热量怎么换算成大卡

Question

如题所述

Answer 1

热量单位千焦和大卡的换算关系是：1000千焦=238.9大卡，1大卡（千卡）=4.18千焦（KJ），一般千焦换算成大卡可以直接除以4.18来计算。

卡路里简称卡，卡是基本热量单位，1卡路里=1卡。千焦、卡路里、千卡、卡、焦耳都是热量单位，存在一定的换算关系，主要用于摄入热量、消耗热量的计算。这个热量单位通常在包装食物的营养成分表都可以看到，日常摄入热量的单位一般用“卡路里”来计算。

平时我们所使用的加工食物，都有标注热量，其实很好计算，以全脂牛奶为例，100ml的能量是271千焦，所以一瓶250ml的牛奶的热量是：271KJ/100ML×2.5=677.5KJ，677.5÷4.18≈162大卡。卡路里简称卡，卡是基本热量单位，1卡路里=1卡。

热量单位

焦耳也是基本热量单位，卡和焦耳之间的换算系数为4.186，也就是1卡=4.186焦耳，1千卡=1000卡路里。1卡=4.186焦耳，那么1千卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里，也就是1千卡=4.186千焦=1000卡路里。

若减肥的人想知道自己快跑500米或者游泳1000米消耗多少热量，这顿饭吃3两大米或者4两面条到底会产生多少热量，这时候就会用到热量单位。在生活中应当根据自身需要进食，如果近期体重增加，可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等。