心情不好怎么办a

Question

如题所述

Answer 1

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。

其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什么似的吗还会空虚么？也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，要活的开开心心的，快快乐乐的，心情最重要，是不是？心情好，一切都会好的，这样，我想你想不开心都难。你可以听音乐，随着音乐释放自己的压力；看电视剧，看漫画，看电影，玩游戏，打麻将，读小说，出去逛街，找朋友聊天，我觉得都不错。总之想做什么就做什么，
开心就好，偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！
嘿嘿！
还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。
还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！就是我说的，很灵的，不信试试！

Answer 2

心情不好心里难过，主要还是要靠主观上去调节。其实个人认为，你应当问的问题不是“心情不好怎么办”，而应该是“怎样才能开心每一天”。伤心了之后，再去想办法补救，是否晚了一步。况且，心情不好时使人心情好起来的方法总有用麻木的时候，一段时间过后或许你又要找寻新的方法。为何不试着改变一下自己的心态，做个开心的人？当然，人不会总是开心的，偶尔的心情低涸也无可厚非。但只要你有了乐观的心境，就不会再去寻求能让伤心时快乐的方法了，因为，对于心境好的人，心情不好永远只是一时的，不需要刻意的去寻求什么方法，乐观积极的人生态度注定他们会获得更多开心快乐的时光。不过，既然你的问题是伤心时有什么方法开心，那我也就给你几点建议，供你参考一下。1）听听平日自己喜欢的、欢快一点的歌，或者平缓一点能让你听了心里舒服的音乐；2）转移注意力。总想着伤心的事，只会越来越伤心。
建议你看看电视、电影
报纸
和
杂志之类的3）你说你性格内向，不喜欢交友，但内心的伤心事总是需要倾诉的。
可以试着将自己的倾诉录下来。
或许当你以倾听者的角度再听一遍时，会豁然发现其实事情并没有你想得那么糟4）将你心中抑郁的事情写下来，算是一种情感的释放与宣泄吧呵呵
其实我还算乐观
所以能想到的暂时就这些
希望对你有帮助。

Answer 3

需要发泄。。 要不会憋出毛病。。 想跳楼想离家都已经是征兆了。 我和你一样~也经常憋得慌。。 我有一个好方法~ 推荐给你哈~ 咱们都不是有钱的富翁，哪能每次心情不好都外出旅行啊~ 所以，我就会选择在半夜的时候一个人去压马路~（就是闲逛，当然要在治安良好的地方） 还有，就是所谓的“不能走得远，那就走得高吧”，如果你那附近有比较高的大楼，在安全的情况下爬到天台上面，记住，千万别跳下去，那多没意思啊~咱就在那上面深呼吸~在安静和宽阔的地方想事情也会放宽心~ 自己一个人不想见任何人的时候，表示自己真的累，连和别人讲话的力气都使不上~ 我的方法真的蛮好的~试试本回答被提问者采纳

Answer 4

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 5

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。