33问答网
所有问题
扳手腕用到的是身体哪里的肌肉
如果要练,应该怎么练呢
举报该问题
推荐答案 2013-11-07
小臂肌群·三头肌,二头肌,三角肌,大圆肌,小圆肌。胸肌,我告诉你··基本上肢的单侧肌肉都在受力,有时甚至腰部肌群腿部肌群也会参与。练的话那就太多动作可以练了··自己练的话你就买个臂力训练器,就是铁棒子握弯。。或者你买对哑铃练二头弯举~!拉力器也可以练,这些东西可以增强你的肌肉耐力。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/R5dW5R0P405545RhBcP.html
其他回答
第1个回答 2013-11-07
腕力,小臂,2头肌,哑铃练习,正握曲臂,掌握反手曲臂,正握反手翻腕引体向上
本回答被网友采纳
第2个回答 2013-11-07
腰力,俯肌,胸大肌,大臂,小臂,腕力。
第3个回答 2013-11-07
主要是腕力和臂力。腰力也有一定作用。还有,姿势也有关系。
相似回答
扳手腕
应该锻炼哪些部位
的肌肉
答:
肱二头肌
、肱三头肌以及手腕的力量。
掰手腕
主要是靠哪几块
肌肉
出力啊?
答:
掰手腕除了需要手部腕部肌肉的力量以外,肱二头肌、前臂屈指肌、肱三头肌、肱桡肌也均会被带动
。可能会造成手臂,肩部等处肌肉的扭伤,甚至有可能伤到骨骼。掰手腕也要做热身活动因掰手腕而骨折的病例在临床上并不少见。掰手腕靠的是爆发力,他猛然发力,肱骨周围的肌肉突然收缩,当力量超过骨头承受能...
掰手腕用的是哪的肌肉
答:
掰手腕用肱二头肌、小臂内侧的肌肉、三角肌以及背部肌肉
。若是掰手腕取得优势,需要先练习前臂内侧的肌肉,增强手腕力量,发挥手臂和肩膀背部的力量,而且要注意使用巧劲,战胜对手,不要盲目用力,避免造成肌肉拉伤。在日常生活中,建议养成良好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,多吃些新鲜的水果和蔬菜,...
大家正在搜
扳手腕是哪里的肌肉
掰手腕用的是哪的肌肉
扳手腕靠哪里肌肉图解
掰手腕练哪里的肌肉
扳手腕是哪里的力量
掰手腕用哪些肌肉
扳手腕和掰手腕哪个正确
掰手腕和扳手腕的区别
掰腕子主要用哪块肌肉
相关问题
扳手腕的肌肉在哪个部位,怎么锻炼?
扳手腕主要用的哪块肌肉
掰手腕主要用的哪里的肌肉
掰手腕主要是靠哪几块肌肉出力啊?
掰手腕主要是哪块肌肉用力?
扳手腕靠的是哪几块肌肉?
扳手腕怎么训练?靠的是什么肌肉?