第1个回答 推荐于2017-10-14
结果,许多患者不敢参加体育活动或娱乐活动,享受不到正常人的快乐和乐趣,更严重的情况是:患者长期处于活动减少的状态,许多儿童休学或不上体育课,时间一长,不仅身体抵抗力下降,肺功能下降,而且许多哮喘患者的心理方面也受到影响,变的孤僻、内向,产生压抑或恐惧。这些情况显然给哮喘病的治疗带来不利的影响,有时还会诱发哮喘的发生。实际上,哮喘患者在缓解期经常进行体育锻炼,反而可以降低运动后气喘的发生。体育锻炼不仅可以改善患者的身体体质,也可以提高身体的抗病能力和对环境的适应能力。但哪些运动比较适合哮喘患者呢?澳大利亚著名的运动医学家达奇在研究中发现,如果哮喘患者进行同样运动量的活动,在跑步、骑车和游泳三项运动中,结果导致哮喘发生率分别为72%、65%和35%,而且参加游泳的患者发病也较轻。在常见的体育运动项目中适合哮喘患者参加的依次是游泳、划船、太极拳、体操、羽毛球、散步、骑自行车、慢跑。所以,哮喘患者可以参加一些轻松、娱乐性强的运动和比赛,在轻松愉快的心境中达到锻炼身体的目的。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-07-03
为了增进心肺功能贮备,增强体质,宜在发作缓解期进行适当的耐力性运动练习,以改善有氧代谢能力。耐力运动的原则是作适当强度的运动,并持续一定的时间,具体方法视体力情况而定。体力较差时作散步、太极拳等低强度的运动练习;体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢的登楼、游泳等。运动强度应控制在运动时的最高心率170 减年龄数字的水平。主观感觉以稍有气急、尚能言谈为宜。有条件时作分级负荷运动试验测定最高心率,以最高心率的70% 为运动心率,以后逐步提高到85% ~ 90%。运动有时会诱发哮喘发作,引起“运动性的气喘”。因此应控制运动的强度以不引起哮喘发作为度,同时做充分的准备运动,逐步提高运动强度,可进行间歇性运动,例如跑10 秒钟休息30 秒钟,或跑20 秒钟休息60秒钟,比持续运动可以完成较大强度的运动,而不易诱发支气管痉挛。
运动时,吸入冷而干燥的空气可加重支气管痉挛,吸入温暖潮湿的空气可减轻支气管痉挛。因此,游泳特别是温水游泳对哮喘患者特别适宜。系统的耐力运动可逐步提高机体对运动的耐受阈,提高机体活动能力,对哮喘的治疗有很大意义。每次耐力运动练习应先作充分的准备活动。作步行或体操至全身热起来或微微出汗,然后作慢跑、登楼式游泳等练习,结束时应作放松运动,使心率逐步恢复。
每次锻炼持续30 ~ 45 分钟,体弱者可自15 分钟开始,逐渐延长。
运动强度开始时宜较低,以后酌情提高。易发生运动性哮喘者宜用间歇运动法,并于运动前适当用药最好。
第3个回答 2022-04-17
患有哮喘的人尽量避免或者不要做剧烈运动,因为剧烈的运动过后会导致呼吸急促,气喘不过来,从而引发哮喘的发作,避免强烈的精神刺激和剧烈运动,避免大笑,大哭,大喊等过度换气动作,在缓解期应加强体育锻炼,耐寒锻炼及耐力训练,以增强体质。
哮喘是由多种细胞(如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等)和细胞组分参与的气道慢性炎症为特征的异质性疾病,这种慢性炎症与气道高反应性相关,通常出现广泛而多变的可逆性呼气气流受限,导致反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等症状,强度随时间变化。多在夜间和(或)清晨发作、加剧,多数患者可自行缓解或经治疗缓解。支气管哮喘如诊治不及时,随病程的延长可产生气道不可逆性缩窄和气道重塑。
第4个回答 2022-01-15
哮喘患者在选择体育锻炼的强度是一定要非常注意的,并且哮喘患者还是不要进行剧烈的活动,进行一些散步慢跑都是可以的,包括快跑也是不可以的。所以哮喘患者一定要在规定的程度下进行体育锻炼才是最安全的,毕竟每个人的生命只有一次,而对哮喘患者来说生命更是比较脆弱的。