我们人类有1/3的时间都在睡觉，所以枕头的选择特别重要，尤其对一些颈椎病患者来说。
对于颈椎病朋友而言，一个好的睡眠姿势特别重要，另外也应注意床以及床品的选择。在床的选择上最好不要挑选席梦思之类的软床垫，硬板床最适合颈椎病患者。而枕头的挑选也是非常重要的，选择一个合适的枕头，对于颈椎病患者来说也能起到缓解作用。很多患者在睡觉的时候觉得很累，正是因为枕头的不合适，而且长期睡在不合适的枕头上也会使颈椎病变得更加严重。
其实现在市面上有很多专业护颈枕，特别适合这类颈椎不好的朋友。而枕头的高度也应在考虑范围之内，枕头过高，那样我们睡觉的时候，头部会呈现向上的趋势，这样会使颈椎变得更加严重。另外枕头最好挑选一些中间凹进去，四周高出的形状。
这样也能迎合我们人体的正常生理曲度，对于颈部能够起到承托作用。当然枕头填充物的选择也十分重要，填充物的选择最好保持透气的原则，另外填充物不要太软，太软的枕头对于颈部不好，就跟睡硬床板一个道理，太软的枕头对颈部不好。
只有挑选一款适合自己的枕头，才能对颈椎更好，而且有颈椎病的患者在平时更应该注意运动，经常伏案工作的白领，平时也应抽出时间经常按摩颈椎，这样也能使病情得到改善。
颈椎病人选择枕头，应该从枕头的高度，枕头的形状，枕头的软硬度，枕头的材质等多方面来进行考虑！
1.颈椎病人对枕头高度的选择。
人们常说的“高枕无忧”并不科学，枕头过高反而容易引发颈椎病。按医学标准，正常成人使用枕高在10到300px左右，太高太低都不行，枕头太高容易造成颈椎反张，枕头太低无法维持颈椎正常12±5mm生理曲线，容易导致颈椎变直。例如菲利斯康的颈椎枕，率先提出“分段枕高”的概念，并融入到枕头设计中，设计师希望每一款枕头都可以很好适应不同人群，特别是颈椎病人群，可见枕头在整个睡眠过程是相当重要的。
2.颈椎病人对枕头形状的选择。
颈椎反弓专用枕头必须有适当的承托力度用于承托颈椎部，在设计上应该采用“前高后低”的造型，使枕头曲线符合人体颈椎生理曲度。推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，针对强的专业品牌枕头。
3.颈椎病人对枕头软硬度的选择。
对于颈椎病人来说，枕头的软硬也很重要，枕头太硬，会使头部与枕头接触面过少，导致局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈的酸麻、疼痛等症状。枕头太软，会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差，对于有俯卧习惯的人来说，更会导致呼吸不顺畅，进而出现脱发、头晕等症状。选枕诀窍是软硬适中的枕头，以头部会和枕头自然紧贴，又不会过于深陷（<75px）为宜。
4.颈椎病人对枕头材质的选择。
目前市场上枕头的内芯有许多种，纤维、蚕丝、羽绒填充的枕头舒适又有弹性，普通家用也舒适，但对于颈椎已经曲度不正常人群，可根据自身的情况，选择记忆棉枕芯，这种枕芯造价差异比较大，建议选择较为知名品牌，例如赛诺记忆枕，价格较贵，但款式较多，还有菲利斯康医疗旗下的生理曲线系列，是专门针对病灶颈椎研发的，款式不多，但在知名品牌中性价比最高，更是一直被作为是各大骨科医院术后专用枕。
希望可以帮到您！
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