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气血不足,怎样补气血呢,脸色发黄,怎样食
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推荐答案 2018-03-21
建议平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物,如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣及新鲜水果、蔬菜等。还可以吃一些e胶糕,补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。并且还要保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动,放松心情。
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气血不足,怎样补气血呢,脸色发黄,怎样食
答:
建议平时要
多吃富含“造血材料”的蛋白质
、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物,
如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣及新鲜水果、蔬菜等
。还可以
吃一些e胶糕
,补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。并且还要保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者...
气血不足
吃什么5饮食方美容养颜更
补气血
答:
1、多吃椰肉
《本草纲目》说椰子肉“益气,去风,食之不饥,令人面泽”。除了益气,椰子果肉本身还有利于美胸的成分。椰子果肉含油量为60%~65%,油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸,仅有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有些弊端,但也是人体所需要的营养成分。此外椰子...
吃什么是
补气血不足
的
答:
女人气血不足吃什么 1、
南瓜
性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。2、红枣 在日常是中,红枣也是比较常见的,许多人也都喜欢吃红枣,也有人喜欢用红枣泡茶喝,这是因为它能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红枣是...
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