吃什么减肥 这些低热量食物让女人越吃越瘦

如题所述

某些女生,为了减肥,不吃晚餐,节食减肥,其实这是非常不科学的,长此以往,某些元素与营养得不到及时的补充,会导致身体某些机能的下降。此项应杜绝。身体,应该保持营养均衡。
减肥,应该少吃油腻高热量食物,尤其是油的选择,应该选择不饱和脂肪达到90%左右的茶油,最好是早晚空腹喝10ml茶油,因为茶油具有润肠通便的使用,加快肠胃的蠕动,减少食物的吸收。食用茶油,在保证营养的同时,有利于健康减肥。再由于茶油中含有角鲨烯与维生素E,对女性的搞衰老与塑身美颜具有一定作用。
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第1个回答  2018-07-08
吃点杂粮亲,