你，是否关心过自己的身体？你多久没做体检了？
体检不管是什么样性质的工作都需要去做的事情，体检不单单是为了工作，体检更重要的意义是让我们清楚了解自己的身体状况，时刻拥有健康的身体。从很多方面就可以看出体检是必须的事情也是非常有意义价值的生活习惯。
有些人会出现不舒服的时候如果不去体检的话是无法发现身体上是出现了怎样的问题。所以，体检是非常重要的事情。小编今天为您介绍七种简单的家庭体检，省心省钱，最重要的是预防大病到来，及时防范最重要！
踏步反映心脏状态
平稳而有规律的心脏搏动是生命存在的基石。在所有的中风案例中，20%由心率紊乱引起。据估计，美国约有220万人有房颤症状，其中1/3的人对此毫不知情。让他们了解自己的身体状态，可以大大减少中风的发生。
家庭体检：将你的手指放在手腕或颈部的动脉处，探测自己的脉搏，双脚跟随脉搏的频率踏步一分钟。如果心跳不规律，你会发现你很难跟上步伐。大量科学研究显示，这样一个简单的测试，可以预知高达90%的房颤。如果测试结果不理想，可以休息片刻，待呼吸心跳平稳后再做，如果步伐仍难跟上心跳节奏，最好及时去医院检查。
呼吸预测哮喘风险
哮喘这种呼吸系统疾病的可怕之处在于，它给患者的日常生活带来前所未有的挑战，日常锻炼甚至可能给这些人带来致命风险。在美国，“被忽视”的哮喘每年导致180万人进急诊室。最近一项涉及4000多人的调查显示，其中10%的人有未确诊的哮喘。美国亚利桑那大学的保罗·恩莱特博士说：“别小看哮喘，它会使你的生活‘难上加难’。”
家庭体检：在近2.7万人参加的呼吸状态研究中，研究人员发现，用两个问题就能预测90%的哮喘：1。你有觉得呼吸困难的时候吗？2。你在锻炼或用力时有过胸闷气短的经历吗？“如果你对其中一个或两个问题的答案为‘是’，就要留意哮喘风险了。”恩莱特博士说。
手掌探测贫血状况
缺铁性贫血会降低免疫力，让你觉得疲劳、腰酸背疼、视物模糊。而这种疾病的线索就是你的手掌。
家庭体检：摊开手掌，看看掌纹是否发白。“不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明因为缺铁，影响了皮下毛细血管的血液循环。”美国得克萨斯健康科学中心的冯·温克尔博士说。如果掌纹发白，最好去医院做血常规检查。
两分钟糖尿病问答
糖尿病如果不及时治疗，会增加患心脏病的风险，使寿命缩短10—15年。美国疾病预防控制中心的调查显示，糖尿病的早期检出率只有4%，另有570万人一直与糖尿病“共同生活”，自己却不知情。美国韦尔康奈尔医学院公共医学部彭熙俊博士说：“你只需花两分钟回答6个问题，就可以得知自己和糖尿病有多近。”
家庭体检：选出你的答案，然后把分数相加。
1、你的年龄？（40岁以下：0分；40—49岁：1分；50—59岁：2分；60岁以上：3分）
2、你的性别？（男：1分；女：0分）
3、你的家庭成员（父母或兄弟姐妹）中有糖尿病患者吗？（否：0分；是：1分）
4、你有高血压或正在进行高血压药物治疗吗？（否：0分；是：1分）
5、你的体重情况？（正常：0分；超重：1分；肥胖：2分；极度肥胖：3分）
6、你进行体育锻炼吗？（否：0分；是：-1分）
如果你的总分达到4分，就要警惕糖尿病风险了；如果你的得分是5分或更高，最好去医院做个血糖测试。
伸展运动检测动脉硬化程度
健康的血管像气球一样柔韧，每天有规律地扩张、收缩，将血液带向全身。但是，年龄增长、体重增加、久坐、糖尿病等因素会导致动脉斑块形成，动脉越来越硬。你不需要进行复杂的医学检查，做一个小动作，就可以知道自己的动脉是像丝袜一样柔软，还是像旧轮胎一样没有弹性。最近一项调查显示，坐位体前屈测试中身体最柔软的人，也拥有最有弹性的血管。两者有何关联？北得克萨斯大学健康科学中心山本健太博士指出，动脉壁和你臀部、背部的肌肉一样，由平滑肌细胞和结缔组织组成。因此，无论哪里硬化，都会对其他部位产生同样的影响。
家庭体检：坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板与小腿成90度夹角。腰部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力触及脚趾。“如果够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压，现在就得量一量。”山本健太说。
腰围预示早逝风险
“腰带越长、寿命越短”绝对不是儿戏，即使你并不超重，过大的腰围也会增加你早逝的风险。近日，欧洲九国对36万人进行的调查显示，即使对并不超重的人来说，腰围过大也会使女性早死风险增加79%，男性早死风险增加一倍。哈佛公共卫生学院对超过4万名妇女的一项研究表明，腰围过大使患致命心脏病的风险增加三倍。
家庭体检：裸露身体站在镜子前，用卷尺围住腰部，然后向下移动，直到卷尺底部停在髋骨上。这是美国国立卫生研究院推荐的位置。不要屏住呼吸，也不要把卷尺勒得太紧，记下你的腰围尺寸。对男性来说，腰围超过94厘米，患糖尿病和心脏病的风险会增高；腰围超过102厘米，被视为高风险。对女性来说，81厘米是危险临界点，89厘米是高风险临界值。
一分钟抑郁问答
英国莱切斯特大学精神病学家亚历克斯·米歇尔博士对世界范围内41项研究进行分析得出，50%的抑郁症被误诊漏诊。
家庭体检：新西兰奥克兰大学的研究人员表示，只需要两个简单的问题，就可以确诊97%的抑郁症患者。1。在过去一个月内，你是否经常因不开心、沮丧或没有希望而烦恼？2。在过去一个月里，你是否因没什么兴趣或不愿意做事而烦恼？如果你对其中一个或两个问题的答案为“是”，就应该及时和心理医生交流了。
如果是全身体检的话，体检时间基本上是半天，有些人刚做完体检项目就想要拿到体检报告单，其实没有那么快就能拿到的，你知道体检报告多久能出来呢，怎样看体检报告呢，拿体检报告的注意事项有哪些呢，下面一起来看文章内容吧。
体检报告多久能出来
当你进行的是全身体检的时候，体检结束之后，你就知道自己的身体状况了，医生会给你进行讲解的，但是要想领导体检报告单，就还需要等上3到5天才能领取到。
怎样看体检报告
1、血压：<12080mmhg<="" strong="">
一般正常血压值是140/90毫米汞柱，超过就被视为高血压。当然高血压的测定不是以一日为主，需要在心情很平静的情况下连续测三天，清晨为宜。研究表明，血压较低者更健康，因为高血压易引发中风、心脏病、肾脏损伤、视力及记忆力衰退等。
2、空腹血糖：<6.0mmol l<="" strong="">
测血糖的时候，是需要保持空腹的，最好在空腹8小时以上测出来的结果才会比较准确，所以正常情况下都是选在早晨测试。如果连续两次超过7.0mmol/L，饭后两小时超过11mmol/L即被诊断为糖尿病。糖尿病宜诱发肾病、糖尿病足等风险。
3、总胆固醇：<5.2mmol l<="" strong="">
总胆固醇是测量血液中所有的胆固醇和甘油三酯，总胆固醇的理想值应该在5.2mmol/L以下，超过6.2mmol/L，患心脏病的几率就大。
4、低密度脂蛋白(LDL)<2.6mmol l<="" strong="">
低密度脂蛋白也被大家称之为是“坏胆固醇”，它是会导致动脉硬化、心脏病及中风危险的凶手之一。尤其是是糖尿病和心脏病患者，应控制在1.8mmol/L以下。
5、高密度脂蛋白(HDL)>1.3mmol/L
与LDL相对应的就是高密度脂蛋白，又名“好胆固醇”，它有助于去除血管中的LDL，保护心脏。
6、甘油三酯：<1.7mmol l<="" strong="">
在血液中检测出的甘油三酯即血脂肪，是高血脂的预警信号，会增加Ⅱ型糖尿病和心脏病的风险。其水平在1.7-2.2mmol/L为临界性升高，应引起重视。
7、促甲状腺激素：<4.0mmol l<="" strong="">
促甲状腺激素有助于调节新陈代谢、体温和心率，对皮肤、头发、肌肉乃至情绪和大脑功能都有影响，当促甲状腺激素超过4.5mmol/L时，表明甲状腺无法产生足够的甲状腺素，无法帮助身体正常运转。
8、身体质量指数BMI：18.5—24.9
身体质量指数=体重(kg)/身高(m)的平方。对于中国成年人来说，BMI指数低于18.5属于偏瘦，会增加月经紊乱、生育问题、贫血等危险。超过28即为肥胖症。
9、c-反映蛋白：<1.0mg l<="" strong="">
C-反映蛋白(CRP)指标高，意味着心脏病发作的风险高，此外，也是中风、糖尿病及癌症相关的慢性轻微炎症的指标。医生常用此诊断心脏病及家族病史。
拿体检报告注意事项
1、个人缴费的体检可在检后2个工作日(特殊检查项目需时较长)，由本人持体检卡到体检地领取或登录中心网站下载体检报告。
若本人因故无法来取体检报告需委托他人代领的，请您填写《健检委托领取体检报告书》连同体检卡一并交委托人，我中心将在验明委托人有效身份证明后发放体检报告、胸片等。
2、健康体检的胸片我中心为您在体检地保留3个月，请您及时前来领取。
3、团检单位体检人员的体检报告和资料，按我中心与团检单位的约定发放。
结语：很多人体检结束后，心心念念的拿到了体检报告，就特别想要知道自己的健康状况，可是却看不懂体检报告单，上文给大家整理了有关如何看懂体检报告，看了上文的内容介绍，就再也不用担心看不懂体检报告了。
每年体检有没有必要看个人年龄和身体状况，具体如下：
1、健康状况良好的青壮年：每1～2年检查一次，检查的重点项目是心、肺、肝、胆、胃等重要器官，以及血压等。但体质较差尤其是有高血压、冠心病糖尿病精神病和肿瘤等带有遗传倾向疾病家族史的人，至少每年检查一次。
2、中老年：
身体进入多事之秋，各种疾病的患病率明显增加，因此，检查的间隔时间应缩短至半年左右。特别是步入60岁的老年人，间隔时间应在3～4个月左右，检查项目由医生酌情决定，但每次都应检查血压、心电图、X线胸透和血尿便常规。
扩展资料
体检项目：
1、60岁以上
有慢性病以及疾病家族史的人群，建议每年体检两次。坚持心脑血管疾病的筛查，预防脑卒中。
2、35到60岁
每年体检一次。可增加肿瘤标志物、幽门螺旋杆菌检查，有经济条件或有头痛头晕史的人群可做MRI＋MRA检查脑血管情况。同时注意高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等的检查和管理。生活工作压力大的人群可增加心理检查项目。
3、25到35岁
建议每年体检一次。有性行为的女性要做HPV、TCT检查，重视妇科检查，开始注意宫颈癌、乳腺癌的筛查。男性注意前列腺的检查。长期伏案低头族可注意颈椎问题的检查。
参考资料来源：人民网-每年定期体检就能查出癌症？
参考资料来源：百度百科-体检项目
本回答被网友采纳有必要，最好半年一次，每年一次也可以，这样对身体了解了，也就能够预防大病，小病早治疗。不至于小病积累倒年龄大了的时候成大病了。 身体是自己的，多注意点儿是应该的，是好事情。
体检是体格检查的简称，指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节，是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。
一、时间和周期
1、牙齿检查 从一岁起，每年至少做一次牙齿检查。
2、视力检查 从三岁起，第一次检查视力。以后视情况每3－5年检查一次。
3、血压检查 在10岁的时候，应该做第一次血压检查，以后至少每两年做一次。
4、宫颈涂片检查 如果是女性，在18岁的时候（或者性行为以后）做第一次宫颈涂片检查。以后1－3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后，检查间隙可以延长。
5、胆固醇检查 在20岁的时候，做第一次血胆固醇检查，以后每五年做一次。
6、乳房检查如果是女性，在40岁的时候，做第一次由医生进行的乳房检查。
7、前列腺检查 如果是男性，在50岁的时候，第一次做前列腺检查。注意有些医生希望在40岁时就做。
8、乳房造影检查 如果是女性，在50岁的时候，第一次做乳房造影检查。注意有些医生希望40岁就做。
9、直肠镜检查 在50岁的时候，开始做第一次直肠镜检查，以后3－5年做一次。
二、检验项目
1、健康状况良好的青壮年：每1～2年检查一次，检查的重点项目是心、肺、肝、胆、胃等重要器官，以及血压等。但体质较差尤其是有高血压、冠心病糖尿病精神病和肿瘤等带有遗传倾向疾病家族史的人，至少每年检查一次。
2、中老年：身体进入多事之秋，各种疾病的患病率明显增加，因此，检查的间隔时间应缩短至半年左右。特别是步入60岁的老年人，间隔时间应在3～4个月左右，检查项目由医生酌情决定，但每次都应检查血压、心电图、X线胸透和血尿便常规。由于糖尿病的发病率近年内显著增高，中老年人尤其是肥胖的或有高血压、冠心病病史者，应检查尿糖及血糖。如果有条件，最好每次都能由固定的医生主持检查，以便全面、系统地掌握受检者的健康状况和对受检者进行保健指导。参加体检者自己应准备一个健康体检手册（或由医院制备），每次都应认真填写。
3、已婚妇女除进行上述检查外，还应定期（每年1次）检查子宫和乳腺，以便早期发现妇女多发的宫颈癌和乳腺癌。从事与有毒有害物质密切接触工种的职工，还应定期专项检查，以便早期发现职业病。
4、儿童：
①生长发育检测。包括称体重、量身高、测头围等，出生6个月内的孩子每月查一次；6个月到1岁的孩子每2个月查一次；1岁到2岁的孩子每3个月查一次；2-3岁的孩子每半年查一次；3岁以上的孩子每年查一次。
②血液检查。包括血常规、微量元素、血铅等检查。
③五官科检查。对先天的语言发育障碍、听力损伤、斜视等疾病要早检查、早发现、早治疗。
④性器官检查。
⑤骨科检查。