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小学体育《体育与健康》科学教育出版社蹲踞式起跑说课稿
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第1个回答 2018-07-15
动作要领:左脚离起跑线半脚,蹲下,右膝关节放在左脚窝处,两手四指并拢,大拇指打开,放在起跑线上,距离比肩稍宽。预备时,提臀,重心前移,坚持0.2米冲出去,正好枪响。开始要跑碎步,重心慢慢升高,逐步过渡到步幅大,频率快。
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动作要领:左脚离
起跑
线半脚,蹲下,右膝关节放在左脚窝处,两手四指并拢,大拇指打开,放在起跑线上,距离比肩稍宽。预备时,提臀,重心前移,坚持0.2米冲出去,正好枪响。开始要跑碎步,重心慢慢升高,逐步过渡到步幅大,频率快。
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