跳舞是一项十分轻松的运动方式，那么经常跳舞的人有哪些好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

跳舞是很多青少年喜欢的运动方式，特别是街舞和爵士舞，更是深受年轻人的欢迎。因此，越来越多的人开始乐此不疲地投入到舞蹈的练习中。跳舞作为一项十分轻松的运动，那些经常跳舞的人会有哪些好处呢？今天，老魏就和大家聊聊经常跳舞有什么好处吧。

一、跳舞可以广交朋友

以舞会友，是现在年轻人交际比较普遍的一种方式，也正是因为舞蹈，使得很多人找到了志同道合的舞伴甚至是另一半。通过舞蹈我们可以互相切磋、互相交流、互相帮助，成为人生中的知己。

二、跳舞可以使你思维敏捷 

舞蹈需要我们跟着音乐旋律摆动身体的各个部位，所以需要我们的注意力十分集中。长期跳舞便会消除大脑的疲倦感，从而使我们的思维越来活跃。

三、跳舞可以舒缓情绪

有关研究发现，当我们内心感到焦躁、厌烦的时候，跳十五分钟的舞蹈，可以起到稳定不良情绪，减缓内心紧张的作用。

四、跳舞可以延缓衰老

我们会发现经常跳舞的人非常的具有活力，这是因为跳舞可以起到延缓衰老、减缓皮肤表面皱纹生长速率，从而刺激胶原蛋白的再生，使我们保持年轻的状态。

五、跳舞可以改善睡眠

跳舞是一项很轻松的运动，随时随地都可以抽出一点时间来跳一段，而且在饭后跳舞可以促进肠胃消化、减少肛肠疾病、高血压等疾病的产生，从而使大脑可以得到休息，拥有一个好的睡眠。

六、跳舞可以减肥塑形

跳舞是有氧运动的代表，长期一定量的舞蹈训练可以消耗我们体内多余的脂肪，使其转化为肌肉，从而使我们看起来身材更好，达到减肥塑形的效果。

Answer 2

我认为经常跳舞的人对于身体的好处是非常多的，提升了身体的免疫能力，有效的保护了身体的各项器官，使韧带更加增强，身体的柔软性也非常的强，有效的预防各项疾病，而且跳舞使人整体气质得到一个大幅度的变化。本回答被网友采纳

Answer 3

经常跳舞的人会修身养性，促进肠胃道蠕动，强身健体，增强身体的协调性，提升气质，塑造完美的体型，提高身体免疫力。

Answer 4

经常跳舞有增强体质、调节身体生理功能以及减肥等好处。

Answer 5

能够增加肺活量，加速新陈代谢，增强心肺功能，提高身体的柔韧度，预防心血管疾病，形体更优美。