如果已经彻底戒掉了最好去看看医生,因为现在的人都是肾阴阳两虚的,不能乱吃药,看好了再吃药,要不吃了反而起反作用,不过戒掉手淫已经能让你恢复的很快的,特别要从思想上戒除掉,远离色情的东西。
有一些是中医的建议,你也可以照着去做做:
1通过按摩耳朵对恢复肾气是有帮助的,因为“肾开窍于耳”。
2药物不能轻易随便的吃。补中益气1丸、当归都偏燥,动火,虽然可以补气血,但是也有弊端,肾阴亏虚的人越吃越上火。此外,现在社会大部分都是肾阴阳两虚,传统的很多中药、中成药变得疗效降低,吃下去好像石沉大海一样,没有任何效果,原因在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络、各种五花八门的咨询,整天眼睛不闲着,耳朵不闲着,元气消耗在这上面太过分了,把生命的精华都耗费在这些上面了,所以造成阴阳两虚。
对比古人,夜生活远远没有现在这么丰富、每天接近大自然,生态平衡、饮食健康无污染、也没有色1情图片、网站、视频可以看,他们肾虚还要保养一年半载的,现在人肾气亏虚就更加需要在平时生活上注意了。
所以,要求伤精的病人至少做到5点:
1早睡觉:十点之前睡觉。
2按时吃饭,以五谷杂粮为主。
3禁房事,这个不用多说了。
4每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超过一小时。
5坚持每天散步两小时或练习内家拳等:运动才能把脾胃打开,肾气才能纳下去
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