第1个回答 2021-11-09
没有受过正规训练跑步锻炼最好是漫跑，减少心脏功能跳动频率对心脏有好处，快跑会造成心脏跳动过速。
第2个回答 2021-12-03
应该选择匀速跑动，掌控速度，不能过快，匀速前进，呼吸顺畅。
平缓的速度有利于心脏，肺部器官的健康，太快容易使肺部缺氧，反而不利。
第3个回答 2021-11-09
如果刚开始锻炼跑的太快并不好。反而对心脏更有伤害。锻炼心脏也好，锻炼其他体能也好，都是一步一步的。提升不可盲目的加快。
第4个回答 2021-11-09
有氧运动都可以锻炼心脏功能，在锻炼时一定要记得，快走慢跑。
第5个回答 2021-12-07
跑步能锻炼心脏功能是快跑好还是慢跑好？我认为跑步可以锻炼心脏功能的，快跑慢跑，根据个人的实际情况来决定