动作上现代舞本着反传统反模式化的理念，大多使用与其它舞种都不相同的自由的发力方式与轨迹，甚至违背大众美学;而Contemporary Dance则符合舞蹈中许多对美学的要求，力度始终贯穿每一个动作，有延伸感，虽然有时借鉴一些已有的现代舞技巧，但发力方式大多不是放松而是流畅紧绷的。
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表达方面，在不告诉你背景资料的情况下看现代舞，你很难直接定论其所表达，多喜好把人性、哲理作为其舞蹈讨论，但并没有固定的范围，任何值得讨论的内容都可以作为舞蹈编排。而当代舞从其音乐和肢体表现上较为一目了然，贴近生活，多表达情感情绪。
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