如果一个女人天生拥有完美的好身材和姣好的面庞，这足以让其他女人羡慕嫉妒了，如果她刚好皮肤好到发光，那么这个女人除去先天而生的幸运外，更重要的是后天的维护和保养才能保持肤白貌美的好状态。
护肤是女人一生的必修课
在这个看脸的时代，每个人都非常爱惜自己的“面子”，因为面部会直观地体现我们的健康状况和精神状态。对女生而言面部肌肤有著更重要的意义，因为面部肌肤状态与年龄挂钩，面部肌肤净白水嫩是年轻的标志。
因为面部肌肤很微妙和敏感，所以需要悉心呵护，可以说面部保养是每位女生一生的必修课。面部保养做得越好，肌肤越净白水嫩、紧致有光泽，就越能吸引他人的注意，也会让女生更自信、更从容。坚持面部保养最基本的作用是延缓肌肤衰老。虽然衰老是自然规律，无法抗拒，但是我们可以延缓衰老。
旧了不能换，皱了不能烫，人的一生中，衣服可以有几千套，而好身材，一辈子只有一副，好皮肤一辈子只有一张。柔滑的皮肤，每个人都想要的，相反，干燥的皮肤谁看也不爽。而一些压力，一些痛苦，一些内心的挣扎，也会让你的皮肤变得很糟糕。
饮食健康
按时吃饭，早饭一定要吃，晚上少吃点，吃一些容易消化的食品。早饭吃的好，才能迅速开启一天的工作，晚上少吃点，消化的快，不影响睡眠，还不容易胖。
少吃甜食，少吃辣椒，多吃蔬菜，多吃粗粮。拒绝衰老的两大要素就是多吃水果蔬菜，它们不仅能够提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等微量元素，而且还含有许多植物抗氧化物质，其美容效果可不是一般的化妆品可比的!
想要拥有好皮肤，大家要远离那些油炸食品哦，大家可以算笔账，那些油炸食品说实话并不便宜，我们何不用去买油炸食品的钱，去多买点坚果水果杂粮呢?既能解馋，又能养好皮肤，一举两得!
建议大家多喝温开水(烧开水凉到25°℃左右)，这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，性质与人体细胞液°十分接近，最易渗入细胞被人体吸收，可以达到缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发的作用！
清理化妆品残留
相信没有哪位女生愿意让自己比同龄人显老，通过精心的护理使面部肌肤保持年轻态，让自己看上去比同龄人年轻，就是成功。做好面部保养，除了必要的护肤品外，我们还要避免面部肌肤被污染。所以面部肌肤清洁尤为重要，特别是清理化妆品残留。
化妆品残留不及时清洁很容易导致毛孔堵塞，使肌肤无法正常呼吸，脸上会长痘痘，肌肤会也会变得暗黄无光泽。除了化妆品残留外，空气中的粉尘、汽车尾气、炒菜的油烟等污染物长时间停留在面部也会导致毛孔堵塞，所以肌肤清洁必须每天坚持。
除了面部肌肤清洁外，疏通面部经络同样有保养作用。疏通经络可以改善肌肤由于护理不当或者年龄增长等原因引起的皱纹、长痘、色斑、松弛等。
疏通面部经络的方法很多，面部刮痧、拨筋、针灸、面部穴位按摩等方法都能疏通经络，使面部肌肤更紧致红润。面部保养不应等到肌肤松弛、晦暗、有皱纹再进行，而是越早开始越好。趁年轻做好面部保养，让面部长期保持年轻态。