天气寒冷心脏压力大，想要保护心脏，应该做哪些措施？

Question

如题所述

Answer 1

冬天是我们每年都会历的一个季节，在这种时候，天气就会特别的寒冷，他也是心血管事件的一个高发期，它是因为寒冷刺激到了我们人体的一个激素分泌。从而导致血管收缩，血压升高，还要导致心率加快，那么心脏就会超负荷，所以才会导致那么多的心血管事件发生。我们都知道心脏对于我们人来讲，是一个非常非常重要的器官，他是给我们全身供血供氧的，所以他的健康是非常的重要的，我们在日常生活当中一定要注意护理。

之所以冬天会发生心血管事件，主要就是因为我们室内跟室外的一个温度差别实在是太大了，特别是像北方有暖气的地方，室外和室内的温度可能有二三十度的差别。所以我们一定要做好保暖的一个措施，因为多数的心脏病是见他都是在10度以下发生的。我们在外出的时候，一定要穿上非常厚实的防寒衣服保暖。

不要因为太冷了，就不要去锻炼身体，要知道天气冷了，如果身体不好的话，就会非常的容易感冒，而感冒导致了一个呼吸道感染，它非常的容易诱发病毒性心肌炎，如果说比较严重的话就会导致心梗或者是猝死。所以我们一定要预防感冒，尽量不要去人群密集的地方，以免被别人传染。也要多去锻炼身体，保证充足的营养，还有睡眠。如果说不幸感冒了，千万不要拖着，一定要去积极的治疗。

因为冬天比较冷，所以说很多人都会吃一些高热量，高脂肪的食物，但是运动又比较少，那这样就很容易造成脂肪堆积。容易诱发肥胖，高血脂这样的疾病，这样都会加速动脉粥样硬化。所以我们一定要节制饮食，千万不要胡吃海塞的。

Answer 2

应该做好身体的防寒保暖，也应该保持情绪稳定，不应该熬夜。也不应该做一些刺激的运动项目。也应该保持良好的作息，经常进行体育锻炼。也应该注意调整好心态。

Answer 3

比较好的措施就是可以多穿一些衣服，可以多喝热水，可以多进行运动，也要多锻炼，要早睡早起不能熬夜，这些都是保护心脏的措施。

Answer 4

一定要锻炼身体，注意自己的身体情况，多吃一些对身体有益的食物，注意休息，不要熬夜，不要喝酒，不要吸烟。

Answer 5

要加强锻炼，注意保暖，不要受到冷空气的干扰，要适当的吃一些水果和蔬菜，也要适当的进行运动。