怎么养成易瘦体质？

Question

怎么养成易瘦体质

Answer 1

易瘦体质一般要多吃一些水果和蔬菜，多喝热水少喝饮料。
养成易瘦体质在饮食上要注意多吃碱性食物，比如葡萄等。
所以，易瘦体质的养成并非一朝一夕的事情，多吃碱性的东西，少吃零食少喝饮料最好。

Answer 2

在生活当中可以通过方法让自己变成易瘦的体质。在平常就要注意能够保持饮食的规律，另外，在生活当中也要注意多喝水。在平时也要保证充足的睡眠在睡觉之前最好能够洗澡；另外也要注意能够多做有氧运动，这些对于变成易瘦体质都是有好处的。本回答被提问者采纳

Answer 3

易瘦体质等于不易吸收体质，不是养成的，而是天生的，是肠胃吸收能力不好，虽平时吃的也不少，但是身体不易长胖，这种体质并不好。
每天健康饮食，少吃多餐，少油盐，坚持锻炼，合理安排休息，这样健康体质也好。

Answer 4

多喝水，多运动

Answer 5

减肥是需要减少体重和体脂并且保持与自己身高体重以及日常活动需求范围内的肌肉量。大部分人印象中的减肥大多停留在减少体重，随着近期的科普，关注体脂的人也越来越多，这是好的现象。但其实体重体脂和肌肉量这几个要素同时存在，才是减肥后不容易反弹最重要的手段。