什么运动可以是小腿上的肌肉消失？

Question

我的小腿上有两块很大的肌肉，看起来很粗，其实我一点都不胖的。我真的很苦恼，也不知道是什么原因引起的，都好几年了。谁知道什么好办法快帮帮我吧！

Answer 1

不可以跑步了，慢跑也不行的，我和你一样，之前医生告诉我连慢跑都不可以，我不相信，结果果然每次慢跑完，小腿就开始发胀，然后肌肉变硬，所以切记不要跑步，不要弹跳，不要长时间蹬自行车，不要长时间坐着，不要长时间曲腿，不要盘腿，走路不要用前脚尖先着地，一有时间就拉伸小腿，按摩，敲打小腿肚肌肉，最好能去练瑜伽，狠狠的拉伸小腿筋，一段时间下来，就会发现小腿肚有改善的，加油！

Answer 2

只要慢跑快走加按摩就可以了！
我女朋友和你差不多，然后用这种方法，收效明显！
祝你成功！本回答被提问者采纳

Answer 3

我也想告诉你，千万不要去跑步，绝对减不下来的~~~
由于你本身不胖，可能还比较偏瘦，肌肉是减不下来的，要么就听之任之，要么就适当地做一点拉伸运动。
如果耐心好，能够坚持做瑜伽，或者是一些形体运动，或者舞蹈，那么有助于拉伸肌肉，可以适当地使“很大”的肌肉减小，不过效果不会很快地显现出来，就像肌肉也不是一天而成的~
祝你好运~

Answer 4

首先慢跑，20到45分钟，然后开始按摩小腿，接着做拉伸运动，我自己就是这么瘦腿的，在校队那两年把下盘练的太壮了，穿衣服不好看，用了快一年时间才慢慢细下来…完全是肌肉很难的