第1个回答 2021-06-15
平时注意饮食和睡眠,吃牛奶鸡蛋鱼肉,核桃提高大脑机能,保证足够营养物质,同时保证睡眠时间和质量。
注重体育锻炼,晚上是大脑休息时间,白天大脑最好的休息调节方式是体育运动,同时强健的体魄保证了大脑养分的供给。
要合理的利用现代科技,手机基本上是随身携带,一些需要记忆重要的信息,可以通过手机记录。同时不要过分的依赖手机,给大脑分配一定的记忆内容,手机上的记忆内容可以进行一些编译,要自己能看懂的话来写,即可以信息存储安全,还能锻炼自己的记忆力。
第2个回答 2021-06-15
想要提高记忆力就必须提高观察能力和注意力。只要观察的细致,记东西的时候,认真集中精力,很快就会提高自己的记忆力。
望采纳。
第3个回答 2021-06-15
第一,坚持阅读和背诵。无所谓是英语,语文还是其他的,要坚持背写东西。
第二,勤思考。
第三,少看不好的内容,影响记忆力。
第4个回答 2021-06-15
一是吃一些增强记忆的食品;二是做一些记忆的训练及记忆方法;三是不断的用脑