脚后跟痛！！！！！并肿起来了！

Question

脚后跟 突出的骨头后面那块扁扁的那里痛，正常的时候不痛，只有脚向左向右偏转的时候痛，现在那里肿起来了，也没怎么跳跃 跑步什么的，就是前天起床就这样 大哥 别复制粘贴拉~~·我才20岁不到咧！！！就一小毛病 就是想问下 要不要紧 不去医院能不能自己好，因为 现在他不影响我的正常生活，去医院太麻烦了~~~

Answer 1

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。
足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。
治疗方面：1、理疗；2、我家膏药通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。3、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

Answer 2

根据你说的情况怀疑是跟腱炎，一般由劳损、崴伤、流火引起。可以吃舒筋活血片、安络痛或红药片；局部贴膏药，就会痊愈。

Answer 3

脚后跟痛，该如何分析及处理？明确诱因，徒手即可改善问题