2016-03-05首答:
以前熬夜第二天早上有精神是正常的, 因为那时候精力比较旺盛, 但是连续熬夜, 过几天肯定身体会变差, 这是有积累的, 学习再怎么紧也没有高三紧, 建议初三一定不能超过11点睡觉, 睡7小时, 如果实在赶不及的话就睡6小时, 晚上12点开始睡觉到明早6:30左右起床(因为你不可能一躺下就睡所以需要半小时给自己入睡), 但还是建议睡7小时以上
至于楼主的身体状态...吃药就免了, 多休息会儿就好, 建议中午午觉一定要睡半小时以上.最好是一小时.
早睡早起其实是完全没有问题的, 例如晚上10:30睡觉 睡7小时到早上5点起床, 那昨天晚上没完成的功课就可以在早上5点洗漱后开始完成它, 而且洗漱后精神状态相比于昨晚困着写作业会更好一些, 所以大脑也更清晰, 更容易完成功课. 如果楼主真的觉得学习很关键的话就少玩点, 克制一下自己, 或者找个人监督自己.
我以前初三就是这么过来的, 希望能帮到楼主
2021-1-6修改:
现在看到以前的回答还是有些不严谨,为以防其他人看到,我做出一些修改
中午觉最好不要睡超过半小时(不包含入睡时间),这样可能会导致你正进入深度睡眠然后突然被叫醒,不利于状态的恢复,整个下午就会十分容易困,虽然当时我一直是尽量睡一小时的到现在也没什么大问题,可能还是得看你是趴桌子睡还是躺着睡吧,趴桌子应该不太容易进入深度睡眠,年轻人的身体适应性很强,如果感觉累了就定个闹钟睡一会儿,或者适量喝点力x健撑一会儿都不是什么问题,实在担心就去医院检查一下,一般来说问题不大
最后祝大家学业有成,早日发财
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