征集减肥经历

Question

（1）把你们的减肥经历和感想告诉大家吧，交流一下。无论是你自己的还是别人的，看到的还是听到的，成功的还是失败的，只要是真实的，都可以。
（2）谁的经历最真实，最详细，赏分会增加。

Answer 1

　　高考半年里，压力大，复习紧张，常常是夜不成寐废寝忘食，偶的体重由120斤掉到90斤，下巴削瘦如尖，身材很有“楚腰肠断掌中轻”的味道。

　　虽然苗条许多，可吓坏了老妈，偶月经一直正常，但那期间却有四个多月没有来，老妈很担心，带偶到医院检查，医生说是由于短期体重下降太快，以至内分泌失调造成月经紊乱，妈妈遵医嘱，每天给偶加餐，羊腿牛腱、鸡鸭鱼蛋的一顿顿恶补，高考结束后，偶体重直闯130斤大关。

　　在妈妈的身边，总是断不了好吃好喝的，偶家一惯保有活跃和睦并存的家庭气氛，晚饭时间更是表现的淋漓尽致，每天晚饭时间，偶全家围在电视前谈天说地、喧簧神聊，一顿饭能吃一个多小时，常常是吃得肚皮都要爆炸了，可妈妈还在一边对偶们三姐弟说：“再吃点！再吃点！”然后大姐揉着肚子对老妈说：“I'm so full，I could burst!”，偶和弟弟则互相指着鼻子笑骂：“you are a pig！”弟弟还嫌骂偶不够狠，再夸张地噘着嘴，腆着肚子补一句：“二老肥，吃得多，也别怠着呀，要不真成PIG了，运动运动吧，洗碗去！”

　　结束了无忧无虑的围在妈妈身旁的生活，进入大都市，偶依旧保持发扬好吃懒睡的“优良”传统。

　　话说二十四岁那年，偶与一个体重大约180斤的胖小伙相识在北大的食堂里，一大盆的饭菜，他不消五分钟全部装进他如水桶的大肚皮里，让偶看的两眼发直，心中那个佩服和惊讶，现在想起，都无法用语言形容。只记得当时心里直犯嘀咕：北大在闹饥荒吗？这男生咋饿成这样？真应了“物以类聚，人以群分”这一放之九州人尽知的真理，偶与胖小伙子，彼此一见倾心，尤其是他那粗粗腿上的“腱子肉”，那强壮臂膀上“鸡肉”，更是把偶的眼球吸引得没有办法再在别的男生身上转来转去。

　　从此偶俩形影不离地出现在7号食堂，77号食堂和777号食堂-------那时，幸福的滋味就是-----奶油黑芝麻花生糖、就是1+2糖奶具备的“鸟巢”咖啡，就是水煮鱼的麻辣烫，偶们忘却了肥胖，不在乎别人的目光，傍晚，常常陶醉在烤羊肉串齿缝留香的烟气中不能自拔！

　　都说恋爱，可以减肥，在偶们身上却失了灵，非但偶们没有为伊消得人憔悴，半年后，他的腰上又多挂了一圈子弹袋，偶也多带了个游泳圈！说：情人眼里出西施，偶是他眼里的杨玉环，他是偶眼里的宋太祖。偶们没有一点减肥的打算，但在求职道路，偶们连连受创，遭受“肥人”待遇，偶们才结束了要将肥胖进行到底的美梦，开始了一场不是“饿”梦减肥总动员。

　　毕业后他求职一家电脑公司，那家公司刚创立不久，办公面积小，（他）—自然也就是后来偶的LG，被分配在一间只能放三张办公桌却硬挤生塞了五张办公桌的迷你办公室里，可想而知，桌椅间距了，偶LG的肥肥可爱的身躯如同汉堡里夹着的肉，动弹不得，一次，老板出差，他实在在自己桌间憋屈难受，就大着胆子跑到老板的大班桌前整理文件，一客户来访，他那将军肚气势让客户误认为他是老板，于是乎与他热情地攀谈起来，恰巧此时，矮小的老板回来，上前搭话反倒被客户冷落。客户走后，LG被老板传唤，五分钟后，接到老板毫不不留情的逐令：立即打包回家！

　　偶虽没有经历炒鱿鱼的不幸，但也难逃“肥人”的待遇。上商场买服装，走到一个自己喜欢的品牌前，难为情地问导购小姐：“有我能穿的型号吗？”小姐很客气地带我到另一品牌前，指着那一件件可爱的温馨的裙子说：“小姐，这些你都能穿！”定睛一瞧：ANGEL孕妇装！羞得偶无地自容，众目睽睽下夺路而逃……

　　减肥，偶要减肥，偶与LG 签定了减肥备忘录，偶们在1995年开始向肥胖开战，八年艰苦卓绝抗战，终于打掉了负隅在身体最后一块赘肉，宣告胜利 ！

　　减肥不是“饿”梦

　　偶们减肥成功了，偶LG战绩就不表了，男人减肥与女人有所不同，毕竟男人不怀孕，不生孩子和喂奶。在这里只将偶胜利后缴获的战利品----两个大苹果，与正在做着减肥‘饿’梦中姐妹分享！

　　红苹果：不要把注意力集中在食物上。

　　你是否有过曾看着电视食品广告而突然感觉肚子饿？你听到某人咳嗽便立刻觉得自己也想清清喉咙？是否看到别人打哈欠便也觉也想伸个懒腰？这就是诱发力。很自然地，偶们的思想行为会朝向那吸引偶们注意力的事物上，你愈思想某事，你愈会被它所控制。节食终不见成效，是因为时常记挂着食物，令自己更感饥饿。比如，每到开饭的时候，你就想，今天我不能吃肉，不能吃油炸食品，不能喝高糖的饮料……你越这样想，等端上这些食品的时候，你越发难以自制，越想吃！越想喝！

　　记得偶与LG去国外旅游，游船上提供巴西烤肉，并伴着南美风情的音乐演奏。多诱惑人的烤肉呀！偶从一进餐厅就在心里一遍遍地告戒自己不能多吃，一定不要多吃！可当厨师轮流上肉的时候，盯着烤肉，想着烤肉，再强的意志也被这美味粉碎。怕胖减肥就要想克制自己，当战胜不了食欲的时候，就要转移目标，偶在心里迅速提醒自己，于是把眼睛转移到茫茫的海面上，看上下翻飞的海鸥，把心思放在聆听浪漫的音乐上，不再将烤肉，克制，节食这样词放在心上，结果真的没有超标吃多。

　　青苹果：忍耐的秘诀是：谨记痛苦是短暂的，而奖赏则是永远和丰厚的。

　　锻炼是最健康的减肥方法，但也是最需要忍耐与坚持不懈的意志。

　　偶在上海生活一年多，由于自己是北方人又胖，所以到上海的百货店更难买到合适的衣服，但这也加大了 偶减肥的决心。偶虽住在卢弯区，却选择了徐家汇的一个减肥美体院，每天步行五、六公里才能到那里。步行时，偶大步流星，夏天上海滩炎热难耐，所以到达时候，偶早已汗流浃背，再接着跳操，蒸桑拿、低频电击穴位，轮番下来，一次最多减掉半斤多体重。

　　疾步走对偶还容易坚持，因为它不是剧烈的运动，而一个小时的跳操就很难坚持了，活动强度非常大，可真够难为偶了！但偶每次想到减肥后，自己会有婀娜的身姿，就在心里不停地励志祷告：痛苦是短暂的，而奖赏则是永远和丰厚的。偶的意念就专注地注视在自我内心成功喜悦中，一个小时的跳操训练也就在不停慰勉祷告中很快结束。

　　那段日子，是偶减肥成果最辉煌‘时代’。

　　回忆偶减肥经历，也有好多‘屈’事，譬如：见什么减肥广告做的火，就买什么减肥药吃，结果吃的自己脸都发绿，最勤的时候，十分钟跑一趟厕所！用中医点穴，点完后，中医神秘地告戒：第一天滴水粒米不能进口，三天之内只能吃一个苹果……哈哈，就是不到她那里点穴，偶这样也能饿掉十斤！这些，都是哄惑骗人的花招，真正经得起时间检验最好的减肥方法是：控制饮食+坚持锻炼！

　　这么多年来，偶一直怀揣着红苹果和青苹果，无论走到哪里，每天都要拿出来“吃吃”，所以，至今偶的身材一直保持苗条，皮肤也因长期锻炼而光洁红润。减肥其实不是‘饿’梦，只是需要你花费时间用心爱自己的身体，给自己的健康留点空闲，不要把体重当做目标，健康美丽才是一直要追求的目标，在减肥中体验专注的力量，失败的苦涩和最后成功的喜悦。并将喜悦的心情一直保持，激励自己做好更有挑战性的事情。

　　写着这些减肥的文字，想起那些健身房里结识姐妹，偶们间互相有趣的打闹，锻炼时自嘲的玩笑，还有相互捉弄的把戏，偶不时一阵阵窃笑，这些愉快的相处，加深了偶与同一减肥战壕里姐妹们的友情，很多年过去，但偶们依然彼此鼓励，因为健康美丽追求把偶们已紧紧相连在一起！

Answer 2

我试过三天瘦六斤.早上喝纯牛奶,吃一个苹果.中午喝牛奶,吃苹果.晚上吃素什锦,吃点奶酪.坚持一周.坚持不住的话,吃点素菜
回答者：秦蘅 - 举人 四级

都是一样的,我以前很瘦,做了手术以后就样胖了，在怎么减也减不掉象以前那么瘦了,现在我早上5点起来,到早市走走,早点时间回来,晚上饭后,要呼啦圈,睡觉前做仰卧起坐,我已经坚持半个月了,瘦了8.5斤,我认为很有效果,希望你也试试.
参考资料：哈哈，亲身体验.
回答者：哈哈胖女人 - 试用期 一级

给你我的减肥方法，不反弹哦！也很简单！
早上不变，中午七分饱不吃荤的，晚上就吃蔬菜，饿了吃苹果，睡觉之前跳一千下绳。平时不要吃零食。一星期能瘦四到八斤，我用了两星期减了十斤，都一年多过去了，到现在都没反弹。呵呵！学校的条件也只有让我这样减了！要想更快就要在跳绳的时候裹保鲜膜。跳完之后保鲜膜都能挤出水！hoho！
回答者：天使轻飞0801 - 试用期 一级

可以针灸 可以去开穴减肥中心 不过都是有反弹的 我目前在吃一种叫 完美丽人 的减肥药 一个月减了大概10斤左右 这种药是中药 会抑制你的食欲 平时爱吃的东西 就不怎么爱吃了 不过也是有点副作用的 很爱生气 我近一个月 都是在控制自己 说什么都不吃大米饭了 多吃一些水果 (不包括香蕉)
可以多吃黄瓜与西红柿 一个是清理脂肪的 一个是吃多少也不会胖的(多吃点 就不饿了) 不过 我是吃黄瓜吃怕了 针灸的时候 天天就是黄瓜 西红柿
打死我 这辈子也不想在吃黄瓜了 嘎嘎 你可以自己选一种减肥方式 不过主要是以身体健康为主哦!
回答者：羞涩宝贝1 - 见习魔法师 二级

呵呵
为了减肥我也用过很多方法~~总结下来就是
以茶代水
以粥代饭
适当运动
不吃荤腥

前一段时间在肚皮版块 看到一个关于黑米减肥的帖子！
因为我 在春节期间吃的比较多，胖了！所以就试了一下！
发现效果还真的不错！
我170
吃黑米之前称了一下 60KG
第一天 就瘦了3斤！
很神气啊！
坚持了1个礼拜，减了15斤，现在的体重是52。5KG！我的一些体会：觉得虽然肚子不饿，可是嘴巴里面没什么味道！很想吃其他的东西！
其实减肥是一种意志力的考验！方法大家都知道，就看可不可以坚持

1.黑米不是黑糯米，那是另一种
2.黑米含膳食纤维多，所以应该是可以减肥，至少对便秘是有好处滴

我认为这种减肥方法应该是十分有效的。
100G黑米的热量为333大卡。加水煮后可以发到半斤以上。
如果人一天只摄入333大卡热量，想不瘦都难。而且半斤饭不会让你感觉很饿，只是要牺牲口感。
从理论上说，人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪＝7700大卡。粗列换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。（实际上远远不止）
所以，从理论上说，黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭，摄入的热量很少，而且又能吃得饱。坚持十天，肯定会有成效的。

，要想彻底的减肥，在这十天里就忍一下吧。脸上长痘痘也没关系，因为黑米本身就有排毒的功能。要是BB不好的，可以喝蜂蜜水，因为有些人的肠胃不习惯黑米，会BB不了
回答者：宝贝猪猪凡 - 魔法师 五级

Answer 3

我是
1.早上吃饱
中午和晚上不吃
如果吃的话必须做运动
效果还不错，也比较快.
2.写减肥日记，今天吃了什么，全部详细的记录下来，一个也不漏掉，放在自己的博克上，让大家一起看，然后自己就会控制了，你可以试试。

Answer 4

有一次，听说有个女友减肥成功，立刻找她打听，谁知“求瘦路漫漫”，先是坐公车，再换地铁，再换小公共，又上了“三轮板的”，穿过铁路隧道、爆土扬场的小路，进村一路步行，直走得披头散发，终于找到一破败大院里的霉气扑鼻的小平房。

接下来的按摩，堪称“恐怖历程”。按摩师动作凶猛，如同泥瓦匠，躺在床上，感觉自己活脱让他揉得跟块砖坯似的，就差举起来再摔下去。我先是江姐似的，作无畏状，后来终于扛不住，想大吼一声：“老巫医！我招了！”然后爬起来就走。可是我一想，“受尽摧残”钱还都落到人家手里，还有那一柜子穿不进去的衣服，也就意志坚强，生生扛到了结束。

“疼尽瘦来”，一个星期的工夫就狂减4公斤！狂喜中呼朋唤友揣上钱一窝蜂地投奔了“老巫医”。为了防止反弹，我在家进一步开展了“绝食”运动。

一个月过去，满柜子穿不进去的衣服，随便揪出一件套在身上，从镜子里看别提多顺眼了。可是，不幸的事情还是发生了，镜子里的自己那张脸灰得吓人，大眼袋也跟着吊出来了。晚上强挣扎换了身紧身衣会朋友，谁知还没等我搔首弄姿，就听朋友德一声哀嚎：“是你呀！远处看还以为一个鬼魂飘过来了，这是什么脸色儿？整个灰加菜！”接着掰开了揉碎了地劝我：“这种恶治可要不得，将来把身体减坏了，你后悔都来不及。”

本来支持我去减肥的女友也说：“疯狂减肥你什么意思？还想再找个情人？”看这么多人反对，想想自己这些天从内到外惨遭迫害的经历，思想刚开始松动，偏偏一起减肥的女孩来了，于是截断思路。

我和该女每周大公共、地铁、小公共、“板的”折腾了两个月后，减了若干斤。不过，我闺女经常打击我：“你们真以为是按摩师的功劳呢？放着谁老这么跑，也都练瘦了，还用花那么多钱？”

古人云“乐极生悲”，果不然，肥胖的烦恼去掉了，黑眼圈、大眼袋、灰脸色的烦恼又来了，还有就是走起路来浑身发虚，气不够使，就差挪一步喘三喘了！

当初领我减肥的女友开始跟我说，现在为了养身体，准备大补，每天要吃黄芪炖乌鸡，接着就历数了她准备的补养食谱。这补起来也不便宜，和按摩费用差不多。不过想到减肥落下的黑眼圈之类的后遗症，当晚，我揣上钱就奔了“同仁堂”和“家乐福”。

没过一星期，大补的后遗症便显出来了，体重迅速“反弹”，照这个速度“反弹”，恢复体重正好和当初减肥的日子相抵。从此，每遇到一众损友，他们便会扼腕而叹：“这真是一场悲剧加闹剧。”

那场“减肥悲喜剧”过后三月有余，望着镜中瘦一圈又胖一圈的我，心想，这又应了古人的话：“无事生非。”

昨天，拉我去减肥的女孩突然来电话，特激动地在电话里嚷嚷，“又发现一老中医，比上回那个强，光减不虚，咱要不要去？”我眼都没眨就冲着话筒大喊一声：“去！”

大二那年寒假开学了，我在宿舍众姐妹面前信誓旦旦：我要减肥！立刻得到大家的一致呼应，仔细观察，原来经过一个春节的修炼，肚子都多了一条游泳圈啊！

那段时间，每天四点宿舍就成了一个健身房，大家在一起跳操（宿舍很大）、仰卧起坐、举水瓶、跳绳。

减肥有如长征，几个月过去了，当初的八个姐妹只剩下了我一个。那时候日子很单一，每天下午放学，姐妹们都逛街的逛街、吃饭的吃饭、约会的约会，而我一头扎进宿舍换上运动装。为了减肥，我为自己准备了一身Nike运动装，就是怕自己反悔。

然后就是痛苦的历时2个小时的减肥过程，首先热身，半个小时的举水瓶、踢腿，三十分钟的跳绳，让自己满头大汗；接下来是健身操，做他10遍；这个时候已是汗流浃背；最后是床上运动、仰卧起坐、侧起身，搞得自己精疲力竭。是不是听着都肝儿颤啊，现在回忆起来真是挺残酷的，但我却坚持了半年。

半年过去了，我成功减肥30斤，多大一块肉啊，为这，我还特意和老妈到菜市场卖肉大叔那里去看了，心里偷着乐呢！

Answer 5

亲身经历`````
想写自己最痛苦的事```
越痛苦越好```

Answer 6

我1米75曾经重达190斤，由于失恋学会抽烟．上网熬夜，之后家里出变故，生活迫入困境，为了生存而到处奔波．．．现在的我才110斤．总之吃什么减肥药都不顶用的，你要的只有磨练，不断的吃苦相信不用半年时间就会变瘦＜有可能也会变老＞的