我是个男生,正在减肥中,想从170斤减到140斤左右,现在天天都有做运动。p 求健康的饮食习惯,例如早餐吃多少 ,午餐吃多少碗饭等等。
米饭没有多少热量,按我说的量去吃饭,不会耽误你减肥的!
多做运动
少吃油炸食品