我得了抑郁症怎么治疗

Question

做网上的测试题 得了36分属于那种必须需要治疗的那种 其实我也能感觉的到 对生活 很迷茫 我没有朋友 不敢和别人交心 天天不出门发呆 对自己相当的不自信 我真的需要看大夫 谁知道天津哪的医院能看抑郁症的 不要做广告 谢谢

Answer 1

抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

Answer 2

得了抑郁症，其实并不可怕，重要是自己要放松心情，缓解压抑。这是心病，需要心药医，自己首先要确定这样一个观点，这只是人生的一个过程。具体解决问题的方法有以下几种供您参考：一，移情别恋，不要因为一棵树而放弃整片森林；二，经常运动，让自己在运动中缓解压抑，忘记痛苦，白天累了，晚上才不会胡思乱想，增加睡眠质量，同时让身心健康；三，经常找人聊天，聊天是释放自己压抑的一种好办法。祝您早日恢复健康！
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Answer 3

你好，楼主。俗话说，凡药三分毒，中度以上的抑郁症，才有可能要吃药呢。如果是轻度抑郁症，只要心理治疗或心理调节就可以。用药后可以使情绪振奋，提高情绪，增强思维能力及使精力好转。还有点温馨提示给楼主，吃药要审慎，是否需要吃药，一定要有专业心理医生来诊断；一旦吃药，还要坚持，遵医嘱很重要。抑友之家是抑友们互帮互助的港湾，你如果信任大家，就可以说说看，希望我们能够给你一些陪伴。 查看原帖>>

Answer 4

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

Answer 5

非常感谢楼上对我的信任！很愿意聆听你的故事！组织聊天群，的确是一个非常好的办法；在这个互助论坛里面发帖子，也是一个宣泄情绪、理清思绪的好办法。因为这里有很多在抑郁里面走过来的朋友们，有的甚至曾经面对很重的抑郁症，他（她）对抑郁症有非常深刻的理解和体验，而且也可能会有一些同样的经历和感受，所以，这样的帮助和理解，可能对抑郁症的康复更有作用。我是这里的版主，主要是为了要向大家学习而来，因为，只有那些亲身体验了抑郁症的人，才是心理学上真正的好老师。不知你是否想在这里多说说自己的经历、体验和感受。 查看原帖>>