注意力集中不了，经常散神。不能好好思考怎么办

Question

是用电脑过度么？是脑子不常用的问题么？ 现在感觉思维迟钝，记忆力变得很差，有何办法改善？ 满意加分

Answer 1

服用脑清新， 让大脑保持充足的氧分最重要,清醒的头脑才能去记忆。
有一定辅助作用，精力也集中了，睡眠好了很多，其他我不知道怎么说，我给你在晚上找了些资料给你参考下：

有效改善大脑缺氧的状况：
①记忆力减退，思维不活跃 ②睡眠质量差，入睡时间长，多梦
③容易疲劳，白天昏昏欲睡，经常头晕 ④厌食偏食，胃口不好
⑤注意力不集中，容易走神 ⑥情绪紧张，容易焦虑烦躁
预防和消除大脑疲劳应做到合理膳食、劳逸结合、科学用脑，并充分保障脑细胞的血氧供应。
中山大学附属医院的詹教授建议建议考生在备考期间可以适当选用增加大脑类保健品。因为，在备考期间，学生的学习时间场，强度大，长时间坐着看书不运动，大脑容易缺氧。脑的血氧供应不足，使脑神经细胞活力降低，造成注意力分散，反应迟钝，记忆力下降，睡眠障碍等，他建议考生和家长选用产品时，要注意看产品的成分。增加大脑供应类的保健品，对大脑的疲劳状况有明显的改善和调和作用。

Answer 2

休息时多看看远处。上课可以坐得直一些，有利于注意力集中的。然后可以做一些反应思维能力的游戏，如给你一个字从简单到困难，把它反过来写，并给自己定个时间。