第1个回答 2019-01-29
哺乳期调整
在哺乳时,很多妈妈习惯于在某一侧方向怀抱孩子授乳,使两侧乳房授乳机会不均等,这就导致授乳机会多的一侧乳房在断乳后,较另一侧会明显萎缩退化而变小。哺乳后大小胸严重怎么办?为了避免发生胸部不对称的现象,两侧乳房应轮换喂,即先喂一侧乳房,吸完后再喂另一侧,下次喂奶时要调换一下程序,先喂上次后喂的那侧乳房,后吃上次先喂的那侧乳房,以后喂奶时依次类推,这样可使两侧乳房乳汁分泌均匀,而且不会造成两侧乳房大小不一。
特定的护胸运动
对小乳房做特定的护胸运动。先准备一根绳子,先将绳子拴在柱子上,接着就用小乳房一侧的那只手来拉扯绳子,使得乳房随之被“拉大”。每天坚持做这个运动15分钟,长期坚持才有效果哦!或者是找一本比较重的书,比如字典之类的,然后还是用小乳房那一侧的手拿着书,向前向外以及进行左右的伸展,这样达到一种扩展胸部肌肉的效果。这两种运动每天坚持做一次,慢慢的以求乳房两侧能够达到平衡的发展。
第2个回答 2020-04-20
产后胸部的下垂松弛,平时一定要注意补充身体所需的蛋白质、正确的穿戴胸罩、避免长期穿戴过大的胸罩,应该注意根据自己的胸型而定。避免长期趴着睡觉。平时可以多喝木瓜牛奶,多食用猪肝、鸡肉、红枣、猪皮、蜂蜜等。
第3个回答 2019-01-28
坚持戴胸罩,戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
指导意见:
经常按摩乳房,在每晚临睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。
第4个回答 2018-09-25
比较困难了,锻炼如果没有用,那除非手术矫正了