可以转移注意力来缓解情绪,保持微笑给人一种自然的感觉,深呼吸可以让自己更加放松。江苏一位新郎因为结婚时太过紧张,将司仪的提问又傻傻的重复了一遍,场面非常搞笑。婚礼对于每一个人来说都非常重要,大多数新人在结婚当天都会有一些紧张,这时候我们一定要尝试缓解这种情绪。
首先,可以通过转移注意力的方式缓解这种紧张的情绪。其实大部分人之所以会紧张,无非就是因为台下坐着太多的人,自己很少成为焦点,突然站在台上万众瞩目所以很不适应。这时候我们不妨多想一想开心的事情,将目光放在对面的爱人身上,两个人的甜蜜会让你暂时忘却紧张。同时也要多一些自信,毕竟是自己亲自筹备的婚礼,方方面面都已经考虑到,绝对不会出现问题。
其次,我们一定要保持微笑。也许控制情绪很难,但我们却可以保持微笑,有时候笑容可以起到缓解压力的作用,同时也能让身边的人变得更加轻松,这样紧张的情绪自然会一扫而空。需要注意的是,笑容一定要自然,如果仅仅只是皮笑肉不笑的表情,就会让整个人看起来非常别扭,不仅没有感染力,反而还会让别人误解是被逼婚。
最后,深呼吸可以让自己更快的放松下来,因为可以减缓心脏压力。无论何时一定要记住,婚礼上即便出现一些小插曲也不会影响到最终的结果,甚至还可以起到热场的作用,今后再想起来只会是满满的甜蜜回忆,所以在紧张的时候不妨深呼吸,尽力表现的自然一些,按摩一下太阳穴,闻闻手里鲜花的味道,或者是和旁边的人说两句话,都是非常不错的缓解办法。