第1个回答 2022-02-26
你好,水果最有营养价值的,并没有说哪一种水果是最有价值的,每一种水果中的营养成分都是人体所需的,所以说多吃各种的蔬菜水果对人体来说都是有好处的,所以说你也不要过于的担心有什么水果就可以吃一些什么水果,平时的饮食方面也是要做到营养全面均衡以钾元素为例,对于维持健康的血压有重要意义,水果中的含钾大户有:香蕉、布朗、李子、桃干、杏干、哈密瓜、100%部分水果(比如柑橘类、木瓜等)含有β-胡萝卜素、植物化学素等,对身体是有一定益处的,所以才会成为健康膳食不可缺少的一部分。富含糖及糖醇类、膳食纤维、维生素C、钾元素和叶酸;莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,养颜美容、改善便秘;可治疗腹泻,能增强身体抵抗力,预防癌症、心脏病及中风等。能帮助排出体内毒素及多余脂肪。水果是一种多汁且品尝起来甜或酸,并且含有丰富营养元素的植物果实,目前市面上的水果品种有很多,不同时节还有不同的应季水果上市,水果人人都喜欢吃。
第2个回答 2022-02-26
你好,水果最有营养价值的,并没有说哪一种水果是最有价值的,每一种水果中的营养成分都是人体所需的,所以说多吃各种的蔬菜水果对人体来说都是有好处的,所以说你也不要过于的担心有什么水果就可以吃一些什么水果,平时的饮食方面也是要做到营养全面均衡以钾元素为例,对于维持健康的血压有重要意义,水果中的含钾大户有:香蕉、布朗、李子、桃干、杏干、哈密瓜、100%部分水果(比如柑橘类、木瓜等)含有β-胡萝卜素、植物化学素等,对身体是有一定益处的,所以才会成为健康膳食不可缺少的一部分。富含糖及糖醇类、膳食纤维、维生素C、钾元素和叶酸;莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,养颜美容、改善便秘;可治疗腹泻,能增强身体抵抗力,预防癌症、心脏病及中风等。能帮助排出体内毒素及多余脂肪。水果是一种多汁且品尝起来甜或酸,并且含有丰富营养元素的植物果实,目前市面上的水果品种有很多,不同时节还有不同的应季水果上市,水果人人都喜欢吃。本回答被网友采纳