秋季是一个比较干燥的季节,虽然有一个成语叫秋高气爽,可处于季节交替的阶段,人们可并不“气爽”。由于夏季的大量出汗,人体在进入秋季阶段,身体正处于一个缺水的状态。大部分地区的秋天来得急又仓促,身体又处于没有足够的水分的状态。这个时候人们就容易出现一些嗓子发痒、咳嗽的症状。下面小编就教大家一些实用又简单的止痒咳嗽小方法。
一整个夏季人体都处于大量出汗,因为夏季燥热,人们又追求重口味的食品和饮品,所以秋季来临应做到每天8杯水的健康生活。及时调节人体所需水分,这会儿小姐姐们就不要怪自己的男朋友说的那句话多喝热水。当然部分人也可以选择自己平常比较喜欢喝的,类似于金银花,菊花,蒲公英等植物来泡水喝。根据自己的需求,选择自己喜欢喝的茶饮。多喝水也能及时缓解,嗓子发痒咳嗽的症状。
人们的身体在缺水的状态下,血液黏稠度就会上升,早起也更容易嗓子发痒咳嗽。所以早起一杯蜂蜜水或温开水洗刷肠胃,排毒养颜。蜂蜜含有大量维生素,而且药用价值很高,对于咳嗽止痒的人群有起到温补润肺的作用。不过如果人体果糖含量较高人群,更建议早起一杯温开水。
其实在我们常规的生活中有一个习惯,大家一定都听说过,叫贴秋膘,秋季最重要的就是润燥。所以我们在秋季的时候,应经常吃一些滋润的东西。但是要注意饮食一定要清淡,忌辛辣和油腻。如果味道重了以后润肺的效应会大大减少,更容易出现干咳的症状。因此小编给大家推荐一些适合南北皆宜的药膳。例如:冰糖雪梨、银耳百合等。更多还需要大家自己注意秋季吸烟人群少吸烟,多注重补水。这些发痒咳嗽小妙招你学会了吗?