距离2月19号摔伤已经一个多月了，腰1压缩骨折，采取保守治疗，在家躺了25天开始下床活动，昨天去医院拍片复查，结果不但没见好，反而压缩更厉害了……
这个结果让我痛哭流涕，后悔不已，接连找了好几家权威医院的骨科医师，寻医问药，看看是否还有回天之术，得到的结果都是继续静养……
回想这一个月的情况，我总结了几条造成这种结果的原因：
1、下床活动太早。过早的下地活动会影响骨折部位的愈合甚至导致骨折压缩的加重。腰部压缩骨折必须绝对卧床至少6~8周，吃喝拉撒都必须在床上。
2、没有服用接骨药物。接骨药物可以帮助骨头生长，促进骨折的愈合。靠骨头自己硬长好是个太漫长的过程。
3、腰部没有垫高。受伤部位应用小沙袋或软枕逐渐垫高，使压缩椎体逐渐被牵开、复位，恢复原有高度。本身大多数病人椎体压缩的高度难以恢复到受伤前的正常高度，我还没有及时将腰部垫高，更难恢复……
4、没有注意补钙。
压缩骨折的恢复至少需要3个月时间，现在过去了1个月，还好我还可以抓住接下来两个月的恢复期，我决定：
1、绝对卧床修养两周至一个月。定制腰部的护具。视恢复情况，如果可以下地，带腰部护具下床活动。
2、服用接骨中药。
3、坚持补钙。
4、坚持做腰背肌肉的功能锻炼，以促进腰背肌肉的恢复，以及腰椎生理曲度的恢复，主要是“五点支撑法”和“小燕飞法”（具体方法可百度搜索）
这次的腰伤给了我太多的沉痛教训，自己的不小心，自己的大意，自己对腰伤的轻视，以及自己对脊椎腰伤病情的无知，都给了我很大的打击……痛定思痛，还是要将这些经验教训写下来，一是让更多的人少走弯路，得到及时正确的治疗，二是警戒自己以后再遇到事时，不要再犯同样的错误。
以后一定要谨记：
1、不管是骑车还是做任何事情，一定把安全和健康放第一。身体是“1”，金钱、地位、事业、爱情都是后面的“0”，如果没有了健康，那么生命中的一切都是空谈。
2、抓住治疗的关键期。摔伤的第一个月属于关键期，能否恢复好这一个月至关重要。错过了这个时期后面再怎么做都事倍功半，疗效不佳。就像家长需要捕捉孩子的敏感期一样，病人也需要抓住治疗的关键期。
3、遇到事情之后，一定要多方咨询了解，把事情的来龙去脉、病情的前因后果都了解清楚，千万不要稀里糊涂因为无知坏了事。然后遵医嘱，结合病情的规律配合治疗。
4、凡事要冷静，不要慌，更不要浮躁。
以上就是我写给腰1压缩骨折患者的忠告，这都是我历经伤害之后得到的血泪教训。如果在我刚刚摔伤时有人给我说这样一番忠告就好了，可惜没有……所以我把我的经验写下来，希望能给相同的患者以借鉴。
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