第1个回答 2020-09-14
你好，孕妇便秘可以吃：1、应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等;2、粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。3、选择含有维生素及水分多的食物，如银耳、蛋黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜牛奶等
适合便秘的食物
1、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
2、玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
3、黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。
4、芋头：芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
5、草莓：草莓营养丰富，其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用。
6、扁豆：扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅。
第2个回答 2020-09-14
女性在怀孕以后，因为胃酸的减少导致胃肠蠕动缓慢，这个时候是很容易出现便秘的，可是便秘疾病不但让女性特别的痛苦，而且严重的便秘还有可能危害到胎儿的生长，所以怀孕的女性应该在生活中多吃一些缓解便秘的食物，这样才能让整个孕期更健康。
很多孕妈妈在整个孕期都有便秘的苦恼，而便秘形成的原因基本上都是怀孕以后胃酸减少，肠胃蠕动慢而导致，可是，便秘疾病一旦侵蚀孕妇的身体，很容易造成孕妇肚子里边的腹压增高，最后还有可能形成痔疮，当然严重的便秘甚至导致早产现象的发生。那么如果女性在怀孕的时候有严重便秘情况，究竟该吃什么食物来缓解呢?接下来就给怀孕的女性详细的讲一下缓解便秘的4种食物。
1，苹果
苹果被称作为水果之王，这主要是因为苹果含有大量的维生素以及矿物质，而且苹果里面还有细纤维，这些物质的存在使苹果具有调节肠胃功能促进消化的功效，所以说女性在怀孕的时候，如果出现便秘情况可以多吃点苹果，当然也不要食用太多，每天吃上两个左右就能缓解便秘之苦。
2，蜂蜜
蜂蜜也是大家较为熟悉的一种食物，当然蜂蜜不但有促进肠胃蠕动的功效，而且它还有促进睡眠的功能，所以女性在怀孕期间出现便秘的情况下，可以多喝点蜂蜜水，尤其是在睡前饮上蜂蜜水的话，不但让整个夜晚都安心睡眠，而且第2天早上的时候还能顺利排便。
3，草莓
草莓也是营养比较丰富，口感又特别好的一种水果，而且草莓中有丰富的维生素，矿物质，蛋白质，有机酸，果胶等等，同时草莓里面还有丰富的膳食纤维，这些微量元素的存在，不但能够让人体在食用以后调理肠胃，而且还能通便，所以怀孕的女性如果有便秘情况，可以多吃一点草莓。
4，马铃薯
马铃薯是大家较为熟悉的一种蔬菜，女性怀孕以后有便秘情况下也可以适当的吃点马铃薯，因为马铃薯里面含有大量的粗纤维，而这种粗纤维能够促进胃肠的蠕动，并加快胆固醇在肠道内的代谢，所以它也具有通便的功效，对改善孕期出现的便秘情况有特别好的效果。
女性在怀孕以后其实身体内都会出现诸多的变化，其中最常见的变化就是便秘现象，当然便秘是特别痛苦的，不但影响女性本身的身体健康，而且严重的情况下还有可能危害到胎儿的健康，所以女性在怀孕以后如果便秘严重的话，可以多吃以上4种食物，这样不但能够给身体补充大量的营养，还能让排便更顺畅。
第3个回答 2020-09-14
孕期因为激素的显著上升，会使得胃肠道的蠕动功能受到抑制，所以容易出现便秘的情况。另外，在孕期胎儿逐渐增大，增大的子宫对胃肠道也会构成压迫，导致便秘。
孕妇缓解便秘最有效的方法，就是吃乳果糖口服液，但是一般不会首先选择药物治疗。
首选的方式应该是通过饮食调整会更为安全，多喝水，注意饮食清淡，适量增加纤维素含量高的食物的摄入，比如火龙果，香蕉，芹菜，韭菜等，都可以帮助通便。
能不用药物就不用药物。适当的活动也有助于胃肠道的蠕动，对缓解便秘也是有一定帮助的。
第4个回答 2020-09-14
孕期吃火龙果可以比较好的解决便秘，除此之外平时注意饮食要多吃蔬菜瓜果。