通过食物来滋养肌肤，定期要去角质，注意脸部清洁，要保持良好的心态。
有很多食物对于滋养皮肤都有很好的作用，不仅可以食用，而且通过用水果用来制作面膜，也具有很好的护肤效果。
比如木瓜是女性比较喜欢的水果，尤其用木瓜与牛奶搭配，可以起到很好的养护作用，而且牛奶有利于睡眠，对皮肤有自我修复的作用。所以，木瓜在平时可多吃一些，还有一些绿色蔬菜平时也可以多吃，特别是在晚上吃效果更好。
扩展资料
少专家指出，正是因为角质层的特性，夏季过度清洁或频繁用爽肤水、喷雾补水都不科学。过度清洁会破坏角质层，导致皮肤薄红、血管扩张、逆光疹等，陷入“遮盖—清洗”的恶性循环。
而爽肤水、喷雾等虽能直接补充角质层的水分，但很快会蒸发，过度使用还会存在冲刷掉天然皮脂膜、导致皮肤干燥的风险。
很多皮肤病人是中老年男性，因此男性也应该注意防晒。昆明医科大学第一附属医院何黎教授提醒说，无论男女都应一年四季做好防晒。
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第1个回答 2019-05-04
怎么护肤，基础的护肤步骤有哪些，护肤品怎么用，针对这些问题，可能每个人都有自己的答案，可是怎么样才是最正确的呢，今天针对这些我给大家介绍一下。
一、洗脸
白天只用洗面奶即可，晚上的话先用卸妆乳再总洗面奶，化过妆或者使用过隔离霜或者防晒霜都一定要卸妆。
二、使用化妆水用
化妆水的使用最好用化妆棉，这样能起到二次清洁的作用，用手直接轻拍也可以，别管用哪种方式都是为了让皮肤保湿不干。
三、使用精华液
将精华液均匀涂在脸上，注意精华成份要避开眼周，将手搓热，用手轻轻按压面部的u区，按照由下而上，由外而内的方式轻柔按压，确保精华成份完全吸收，t区也用相同的方式重复，最后用手指敲弹脸部肌肤。
四、保湿
根据自己的肤质选择合适的保湿护肤品，秋冬季节皮肤干的话适用霜，白天日霜，晚上晚霜，春夏皮肤不干用乳液即可，如果晚上护肤不敷面膜这是最后一步了。
五、隔离
取适量隔离霜涂于脸颊，额头，下巴，用手指把隔离霜涂抹均匀，随后拍打直至充分吸收。
六、防晒
防晒霜应该根据自己的需要选择合适的防晒指数,也不是spf越高越好，因为值越高皮肤的负担也越重，如果不是长时间的户外工作者不建议用高倍的。
一、洗脸
白天只用洗面奶即可，晚上的话先用卸妆乳再总洗面奶，化过妆或者使用过隔离霜或者防晒霜都一定要卸妆。
二、使用化妆水用
化妆水的使用最好用化妆棉，这样能起到二次清洁的作用，用手直接轻拍也可以，别管用哪种方式都是为了让皮肤保湿不干。
三、使用精华液
将精华液均匀涂在脸上，注意精华成份要避开眼周，将手搓热，用手轻轻按压面部的u区，按照由下而上，由外而内的方式轻柔按压，确保精华成份完全吸收，t区也用相同的方式重复，最后用手指敲弹脸部肌肤。
四、保湿
根据自己的肤质选择合适的保湿护肤品，秋冬季节皮肤干的话适用霜，白天日霜，晚上晚霜，春夏皮肤不干用乳液即可，如果晚上护肤不敷面膜这是最后一步了。
五、隔离
取适量隔离霜涂于脸颊，额头，下巴，用手指把隔离霜涂抹均匀，随后拍打直至充分吸收。
六、防晒
防晒霜应该根据自己的需要选择合适的防晒指数,也不是spf越高越好，因为值越高皮肤的负担也越重，如果不是长时间的户外工作者不建议用高倍的。
第2个回答 2019-10-08
护肤基本步骤卸妆
2.洁面
3.爽肤水
4.面膜
5.眼部护理
6.精华素
7.面霜
第一步：洁面乳、卸妆油（如果没有化妆，这一步骤可以省去）
功效：
洁面乳或卸妆油能有效溶走化妆品或高度防晒霜。
用法：用干的手取适量洁面乳或卸妆油，在干的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干净或用纸巾抹走。
洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。
注意：如使用一次未能将污垢洁净，可以重覆使用直至感觉干净。干性或敏感性肌肤不必使用凝胶、泡沫或粉末，只用洁面乳直至感觉干净就可以。
第二步：洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末
功效：作为第二次洁面程序，去除过多死皮、污垢、留在面上的卸妆油或洁面乳残积、清理毛孔。
用法：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干
。
注意：洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。
第三步：爽肤水
功效：
收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。
用法：
可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。
注意:所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。
第四步：面膜（早上护肤这一步骤可以省去）
功效：作为面部深层护理的程序，可以每天使用作密集护理，或每星期使用两至三次。
用法：
将凝胶或乳霜面膜涂在洁净的脸上，十至十五分钟后用水冲干净。片装面膜同样在洁面后使用，敷在面上十五分钟后撕走，使用后可以选择将精华轻轻按摩到面上直至吸收，或用清水冲洗。
第五步：眼部精华素、眼部凝胶、眼霜
功效：眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。
用法：首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。
注意：眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。
第六步：精华素
功效：美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。
用法：整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。
第七步：保湿霜
功效：
晚上是肌肤修复受损细胞的黄金时间，跟日霜比较，晚霜通常都比较滋润，在湿度较低(如冷气环境)的地方提供保护，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。
用法：洁面爽肤及涂上精华素后使用
2.洁面
3.爽肤水
4.面膜
5.眼部护理
6.精华素
7.面霜
第一步：洁面乳、卸妆油（如果没有化妆，这一步骤可以省去）
功效：
洁面乳或卸妆油能有效溶走化妆品或高度防晒霜。
用法：用干的手取适量洁面乳或卸妆油，在干的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干净或用纸巾抹走。
洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。
注意：如使用一次未能将污垢洁净，可以重覆使用直至感觉干净。干性或敏感性肌肤不必使用凝胶、泡沫或粉末，只用洁面乳直至感觉干净就可以。
第二步：洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末
功效：作为第二次洁面程序，去除过多死皮、污垢、留在面上的卸妆油或洁面乳残积、清理毛孔。
用法：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干
。
注意：洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。
第三步：爽肤水
功效：
收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。
用法：
可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。
注意:所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。
第四步：面膜（早上护肤这一步骤可以省去）
功效：作为面部深层护理的程序，可以每天使用作密集护理，或每星期使用两至三次。
用法：
将凝胶或乳霜面膜涂在洁净的脸上，十至十五分钟后用水冲干净。片装面膜同样在洁面后使用，敷在面上十五分钟后撕走，使用后可以选择将精华轻轻按摩到面上直至吸收，或用清水冲洗。
第五步：眼部精华素、眼部凝胶、眼霜
功效：眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。
用法：首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。
注意：眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。
第六步：精华素
功效：美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。
用法：整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。
第七步：保湿霜
功效：
晚上是肌肤修复受损细胞的黄金时间，跟日霜比较，晚霜通常都比较滋润，在湿度较低(如冷气环境)的地方提供保护，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。
用法：洁面爽肤及涂上精华素后使用
第3个回答 推荐于2017-06-22
【彻底清洁(卸妆-洁面)】
卸妆不当的症状：1.色素沉着、晒斑、雀斑 2.皮肤干燥、粉刺 3.毛孔粗大、黑头
【化妆水】
化妆水包括爽肤水、柔肤水、收敛水等起到二次清洁效果，同时进一步滋润，起到软化角质，疏畅毛孔，帮助后续使用产品的更有效吸收。
【眼部护理】
眼部皮肤是脸部最娇嫩、最薄弱的地带，因此也是最容易衰老、最需要保养的部位。
常做眼部护理：如做眼膜，用黄瓜片贴眼，或用冰过的棉花片敷眼，都可以使眼睛和眼部皮肤得到滋养和保护。
眼霜正确使用方法
顺内眼角、上眼皮、外眼角、下眼皮做环形按摩，使肌肤均匀、充分的吸收滋养。另外，应注意早晚洁肤后都要使用眼霜，之后再涂抹面霜等，并注意避开眼部。如需要在眼部化妆，注意应使用专门用于眼部的遮瑕膏、化妆品以及卸装液，防止造成对眼睛的刺激和伤害。
【精华】
精华呵护是针对肌肤的肤龄来的不分年龄的，精华液就像补品一样，在我们体力虚弱需要进一步调理的时候，也需要补品帮我们补充缺失的营养成分。
【乳液/面霜滋养】
乳液、面霜能有效形成一种天然保护膜，防止精华营养成分的蒸发，有利用持久滋润肌肤。
【隔离防护】
BB霜俗称懒人霜，具有隔离防晒遮瑕护肤等效果，同时可以提亮肤色。如果你通常在室外办公建议你可以选择可以室内防晒防辐射 遮霞 护肤于一体的BB霜来打理。本回答被网友采纳
卸妆不当的症状：1.色素沉着、晒斑、雀斑 2.皮肤干燥、粉刺 3.毛孔粗大、黑头
【化妆水】
化妆水包括爽肤水、柔肤水、收敛水等起到二次清洁效果，同时进一步滋润，起到软化角质，疏畅毛孔，帮助后续使用产品的更有效吸收。
【眼部护理】
眼部皮肤是脸部最娇嫩、最薄弱的地带，因此也是最容易衰老、最需要保养的部位。
常做眼部护理：如做眼膜，用黄瓜片贴眼，或用冰过的棉花片敷眼，都可以使眼睛和眼部皮肤得到滋养和保护。
眼霜正确使用方法
顺内眼角、上眼皮、外眼角、下眼皮做环形按摩，使肌肤均匀、充分的吸收滋养。另外，应注意早晚洁肤后都要使用眼霜，之后再涂抹面霜等，并注意避开眼部。如需要在眼部化妆，注意应使用专门用于眼部的遮瑕膏、化妆品以及卸装液，防止造成对眼睛的刺激和伤害。
【精华】
精华呵护是针对肌肤的肤龄来的不分年龄的，精华液就像补品一样，在我们体力虚弱需要进一步调理的时候，也需要补品帮我们补充缺失的营养成分。
【乳液/面霜滋养】
乳液、面霜能有效形成一种天然保护膜，防止精华营养成分的蒸发，有利用持久滋润肌肤。
【隔离防护】
BB霜俗称懒人霜，具有隔离防晒遮瑕护肤等效果，同时可以提亮肤色。如果你通常在室外办公建议你可以选择可以室内防晒防辐射 遮霞 护肤于一体的BB霜来打理。本回答被网友采纳
第4个回答 2014-08-26
一天的护肤品使用步骤如下：
白天：
洁面——护肤水（爽肤水、柔肤水、美容液等液体类产品）——乳液或面霜——防晒或化彩妆
白天皮肤保养，很重要的一点清洁，保湿，防晒。护肤水跟乳液都是起到补水保湿的作用。
晚上：
卸妆——洁面——护肤水——乳液或面霜（晚霜）
晚上皮肤的保养，重点在皮肤保湿和营养修复。
精华、面膜、眼霜都是在护肤水之后使用，一般是定期做的；
还有一点就是去角质，一般隔天做一次去角质即可，具体看皮肤状况而定。
皮肤保养，贵在坚持；所谓 没有丑女人，只有懒女人嘛
至于要注意的是：注意避免一切刺激性产品，长期隐形的刺激，是肌肤衰老和产品皮肤问题的根源。本回答被网友采纳
白天：
洁面——护肤水（爽肤水、柔肤水、美容液等液体类产品）——乳液或面霜——防晒或化彩妆
白天皮肤保养，很重要的一点清洁，保湿，防晒。护肤水跟乳液都是起到补水保湿的作用。
晚上：
卸妆——洁面——护肤水——乳液或面霜（晚霜）
晚上皮肤的保养，重点在皮肤保湿和营养修复。
精华、面膜、眼霜都是在护肤水之后使用，一般是定期做的；
还有一点就是去角质，一般隔天做一次去角质即可，具体看皮肤状况而定。
皮肤保养，贵在坚持；所谓 没有丑女人，只有懒女人嘛
至于要注意的是：注意避免一切刺激性产品，长期隐形的刺激，是肌肤衰老和产品皮肤问题的根源。本回答被网友采纳
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