健身有什么好处和坏处？

Question

如题所述

Answer 1

健身是利大于弊的。
健身的好处：
①提高身体免疫能力，增强体力，促进血液循环，减少患病的几率；
②有助于保持完美的身材；
③有助于加强心脑功能；
④增强自信，使人身心愉悦，减缓衰老；
⑤增强毅力；
⑥健身可以充分燃烧脂肪，达到减肥的目的。
注意：锻炼时要注意安全，合理安排时间，不要拉伤肌肉。

Answer 2

健身有很多好处，一起来看看吧！