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最科学的长高方法,15岁男生
如题所述
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推荐答案 2020-05-01
1、运动:运动有利于骨骼的生长发育,有助22岁骨骺线还未闭合的人群实现小幅度的增
2、合理的饮食:多食用还有蛋白质的食物,有利于骨骺线还未闭合的人群长高
3、保证良好的心情:良好的心情能刺激生长激素的分泌,有助于长高。
建议:如果发现身材矮小,一定要到专业医院做相应的检查,查明原因后一定要对症治疗,比如生长激素缺乏,一定要尽快补充生长激素,如果是甲状腺或糖尿病引起的
一定要对症处理,选择适合自己的治疗方法
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
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其他回答
第1个回答 2020-04-26
每天适当做些跳高类运动
记得拉伸活动关节
别挑食
别熬夜
别有心理负担
第2个回答 2021-05-04
长高的科学方法,长高的最有效方法
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相似回答
最有效
的长高方法运动
答:
最有效的长高方法——
运动
篇
1、爬墙摸高
。 面对墙壁而立,墙上预先划一条标记线,此线为自己最高的摸高点。然后,用双手手指沿墙升高,两脚起踵,尽量向上伸展,设法触及或超出此摸高标记线。接着将脚跟与手一起慢慢放下。做上升运动时吸气,腹部肌肉用力;放下时呼气,使腹部肌肉放松。
怎样才能
长高男生15岁
答:
15岁男生要想长高,最重要的是健康的生活习惯和营养摄入。1、
加强锻炼:适当的运动有助于增加身高,可以选择跳绳、跳舞、游泳等有氧运动
,这些运动有助于提高身体的新陈代谢,加强血液循环,促进骨骼生长。2、
注意营养
:要保证充足的营养,尤其是钙、磷、铁等重要营养物质。可以多吃豆类、牛奶、鱼虾、...
青春期
15岁男生,
该如何
长高
答:
1,
平时多做引体向上的运动
,比如,打篮球,跳高、双杠 2.
合理饮食
,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3,注意作息时间合理安排,
不要熬夜,晚上睡眠充足
,这是长高的关键。4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料 ...
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