现在很多人都养成了晚睡的习惯，都变成了夜猫子，到了凌晨就说，夜生活才刚刚开始。这难道是现在许多中国年轻人的常态吗？
在我身边，就是这样我所在的女生宿舍，基本上都是到了凌晨一点才熄灯，不知道什么时候形成了这种习惯，明明刚刚来大学的时候还说，要好好学习，天天向上。还叫嚷着早睡早起身体好，立志拿奖学金什么的。后来不知什么原因就变得越来越堕落，睡得越来越晚，起的也越来越晚可能是因为大学的生活太悠闲，学习负担又不重，课余时间就煲剧，聊天，玩游戏，所以才导致了晚睡。那么有什么方法可以催女孩子睡觉呢。
第一个就是，告诉她明天早上有课。如果第二天早上有课的话，女生通常都会睡得比较早，因为她要忙啊，第二天起来要化妆，把自己打扮的漂漂亮亮的，要吃早餐不然会得胃病，要赶去教室占位置不然听不了讲。这些都需要时间，如果不早睡的话，第二天就起不来，精神状态也不好。如果以上课为理由，催女孩子早睡的话，是可以的。
第二就是对皮肤的影响。早睡是最好的护肤品和养生秘诀，如果你一直熬夜的话，再多再贵重的护肤品，对你的脸也无济于事。晚睡的话会导致黑眼圈，爆痘，脸色不佳，爱美的女生是不会允许这些发生在自己的脸上的。所以如果你用这一个理由来催她早睡也是可行的。
第三就是当你拿走了她的手机，因为现在绝大多数年轻人晚睡都是因为玩手机。刷微博，聊天，玩游戏。如果没有了手机就没有了娱乐的源头。手机可以用来打发无聊的时间，但绝不是用来侵占你睡眠时间的罪魁祸首。如果她因为玩手机入迷而晚睡的话，就真的得注意了，因为这是现今中国年轻人的通病。对手机的过度依赖是一种病，必须得改。而且手机看多了对视力也有很大影响，对皮肤也不好。再说玩手机，什么时候不能玩呢？为什么非要在睡觉之前玩，在半夜玩。现在的智能手机都有定时开机关机功能。到了那个时间，手机就关机就不要再打开了。这样就能睡个安稳觉。所以这样的话，她也会早早入睡。
其实早睡，关键是在于自己，这是一种坚持，也是一种习惯。
催眠的方式是多种多样的，单独一个方式会腻，也不能长期使用，所以，我们需要用心去了解女孩子的特征，认真了解对于什么样的方式催眠才是对她有用的，例如，有的人是容易视觉疲劳，就会不知不觉的被催眠而睡去，而也有的人容易听觉上被催眠。
一、作为一个学生党的女孩子是很容易就睡着的，当一天的学习和各种活动后，身体和各个部分的体力都已经透支，在睡觉前洗一个热水澡，烘干秀发，清洁面部皮肤等，有的女生会在睡觉之前躺着贴着面膜，(建议使用睡眠面膜)，后来竟在不知不觉中睡去。
二、是在睡觉前播放轻音乐，一边洗漱，一边听着柔软的轻音乐，很纯净的钢琴曲，渐渐地感觉周围都是安静和轻盈的氛围，萦绕在轻音乐的背景下，慢慢地完成所有之后，躺着床上，深呼吸，心无旁骛，很自然的就会进入梦乡。
三、可以在睡前做一些柔软的头部按摩，不仅能增强血液的循环，同时还可以放松身心，停止头部的一切过度使用和兴奋，在按摩的过程中会让自己的大脑也得到放松，特别是肩膀和颈椎的按摩也是可以让自己很放松。
四、女孩子在睡觉前不要说太多的话，尤其不要高声的说话，因为那样会使大脑过于活跃，要安静下来更是需要很长的时间去缓解，所以，在睡觉前最好是可以轻声的聊电话粥，那样在缓慢的聊天过程中会渐渐感到疲劳而睡着。
五，对于声音和视觉地催眠的最好方式就是睡觉前可以看一些新闻，因为新闻播放出来的声音不会时而大，时而小的，避免看一些有故事情节的电视剧，因为那样会越看越有兴致。一些人不喜欢看，就可以听，用手机播放一些平稳的有声读物或者是心灵鸡汤。
六、女孩子不能像男人帮一样喝酒，却可以在睡觉前喝一些温热的牛奶，牛奶的成分中含有对人体神经的舒缓和放松的作用，还可以补充钙质等。
催眠的方式还有运动的方式，那是在傍晚的时期，当身体练到一定的极限的时候，就会感到疲惫，这是外力的作用，而内力就要靠女孩子的性格---开朗活泼的女孩子更能很好的调整自己的心情，就会在睡眠之中感到幸福，也会感到能睡饱是一件多么幸福的事呢。
你是准备催女朋友睡觉吗？这么早催女朋友睡觉，是不是有什么小秘密啊？哈哈哈哈~开玩笑的，说实话，现在的人有了手机电脑和wifi，睡觉越来越晚了，不少人有了手机强迫症，睡觉前必须看一眼手机，或者刷刷软件，或者逛逛淘宝，或者看看小说电影，或者打一局游戏。但是他们玩着玩着就会忘了时间，规定十点半睡觉结果玩完之后一看时间已经一两点了。
或者说有的人有这么一个强迫症，睡前必须看手机，看手机的时候还会给自己规定时间，九点半或者十点整睡觉，结果有的时候一不小心玩过头了一看时间九点四十二或者十点零五，完了，干脆继续玩吧，定个新的时间十点半或者十一点，就这样恶性循环，一直每次都差一点每次都差一点，最后竟然熬完了整个夜。
于是就造成了现在很多人修仙。
其实修仙对身体真的不好，很不好，所以有一个健康足够的睡眠时间是相当必要的。
你可以对你要催的女孩子直言熬夜的坏处，告诉她，熬夜不仅对身体不好，还会让人皮肤暗沉粗糙，黑眼圈眼带都是小事，脸色蜡黄整个人没气色是大事。气色对一个女生的颜值可是很重要的！
而且熬夜对身体也很不好，现代人身体大多处于亚健康状态，不仅是因为坐的时间太长不活动，还因为睡眠时间不足。睡眠不足甚至睡眠时间颠倒黑白会使生物钟紊乱，身体大部分组织器官得不到足够的休息，大多数机能无法进行有效调整，甚至会产生机能紊乱。
熬夜还会使人身体产生水肿，有些美眉就会因此产生虚胖，本来不胖的人也有可能看上去肌肉松弛虚胖无力。
想要美美的吗？想要瘦瘦的吗？那就别熬夜啦！
把这些情况都告诉那个女孩子，如果她珍惜自己的身体珍惜自己的脸和体重的话，自己就不会再熬夜了。
不过也有女孩子真的不管这些，一心沉迷修仙和游戏的，这个就属于很严重的情况了，我觉得，你只能真诚的劝告他们，如果劝告没用，那也真的没用了。
另外，跟女孩子说话一定要注意技巧和语气~要暖暖的萌萌的和她们说话，把她们当成小宝贝小公举，这样劝说的效果被事半功倍，也能让你在女孩子面前狠刷好感度。多用啦~呐~之类的语气词和波浪号，多用可爱的表情包，让她们感觉你是个暖萌可爱的人，保证你在女孩子心里好感度蹭蹭蹭往上升！劝说的效果也会更好！
有效催女孩子睡觉的方法有很多，只要你找对了，就可以让她听话去睡觉了。
1、不断给她灌输晚睡会变丑的思想。大家都知道，女孩子是非常爱漂亮的，很多女孩子为了美丽甚至可以不惜一切。所以啊，你要达到目的，就要抓住她们的内心想法。有很多女孩子晚睡皮肤松弛、眼睛出现皱纹的案例，你可以在日常生活中不断告诉她们，不断跟她们讲。再给她们说一下早睡对美容的好处，早睡的女人更容易保持美丽。我相信，只要你有足够的口才，女孩子都是会听你的话，采纳你的建议的。
2、没收手机、IPAD、电脑等。毕竟晚睡都是因为跟人家聊天，或者是玩游戏、看小说。所以你要治她晚睡的坏习惯，催她去睡觉，就要不给她这些导致晚睡的因素影响她。当然了，要做到这一点还必须得住在一起，或者是有人帮你实施，所以虽然是最有效的，但是也是最难做到的。
3、不要引起她的兴趣，让自己或者他人的行为干扰她。这一点我深有体会，小时候有时候我要睡了，结果客人来了，聊天打麻将，然后我也就精神了，睡不着起来玩闹。或者是大人们一遍催我去睡，一遍自己看电视，你说我能安心去睡觉吗，我也和想要看电视啊。所以如果要有效地催女孩子睡觉，一定要制造一个比较适宜睡觉的环境，而不是一遍环境很嘈杂，或者很吸引她，一遍又要她睡觉，这是强求好不好。
诶，其实只要年龄大了，不要人催就会去睡觉了，就像我，我现在都很自觉睡觉的。
我觉得催女孩子睡觉比催男孩子睡觉要简单的多了，因为男孩子更加顽皮，而女孩子会更加在意自己，比如说我自己以前就是一个经常很晚很晚都不睡觉的人，其实我也不是不困，我自己也觉得很累了，可是我就是不想睡觉，以前我总觉得睡觉是很浪费时间的，因为我觉得如果我不睡觉，我就可以拿睡觉的时间来做很多别的事情，无论什么事情都好，都比睡觉要来得更加有趣，但是后来我发现如果我每一天都很晚很晚才睡觉的话，我自己会变得越来越丑，越来越憔悴，整个人都像泄了气一样，一点精神都没有。
首先你可以跟她说，其实睡觉是可以长高的，因为人长高的时候一般都是在你睡着的时候，整个人没有一点意识的时候，你的细胞就会活跃起来，然后你就会慢慢长高，就像你早上的身高一般都会比你晚上的身高要高一样，就是因为早上你刚睡过一次觉，你已经长高了可能有几公分这样子，然后在白天你不睡觉的时候才又会慢慢回去，所以我觉得哪个女孩子不想要自己像模特一样有那么高挑的身材呢，这样子穿衣服很好看，然后又增加了自己外在的气质，你说她还会不乖乖去睡觉吗？
其次我想没有哪个女孩子希望自己每天都顶着一双黑眼圈吧，就像我现在就是每天晚上都很晚才睡觉，然后第二天早上黑眼圈都觉得黑眼圈像坚固的顽石一样永远都打不碎，无论如何我都是带着一双黑眼圈的，我觉得有黑眼圈就是，你整个人都会透露出一种不好的精神状态，让别人一看到你就觉得你整个人没有活力一样，所以，我觉得如果你早睡的话黑眼圈就不会在你脸上出现，并且会让你的眼睛看起来很好看，就是比较亮一点，都说眼睛是心灵的窗户，所以一定要好好保护。
还有就是不知道你们有没有发现，如果每天都不睡觉，缺少睡眠的话，皮肤的状态会变得很差，比如说有一些人，如果她睡得不够的话，她的皮肤会一天一天变得很干燥，就是还会严重的时候还会起皮，我觉得就是每个女生都很讨厌的就是皮肤干燥，还有一些女孩子睡眠不够也会起斑，就是那种像雀斑一样的东西斑斑点点的在自己脸上，这样不觉得很丑吗？可是你看那些睡眠很好的人睡眠时间很足够的人，她们的皮肤都是水润水润的，而且也没有痘痘啊，没有斑点啊这些都不是很好吗，所以一定要有足够的睡眠。