很多人的喉咙中总是有痰液，而且总是在咳嗽的时候，咳不干净。学会这些祛痰的方法，就可以将体内的痰清理干净，也不会出现喉咙里有痰还咳不出的现象了。
饮食应清淡可口，少吃油腻食物，也可以适量吃一些辛辣的东西，让“辣”驱走体内水分，但不能吃太多，否则将湿热结合在一起会很麻烦。多吃具有清肺润燥功能的食物，例如白萝卜，雪梨，银耳，蜂蜜，百合，豆浆，甜瓜等。经常食用这些食物可以防止痰液的产生，在某种程度上是可以祛痰的。
有痰液的原因分为三种：1，由上呼吸道感染导致，如鼻炎，鼻窦炎，息肉，鼻甲肥大等。 2。上呼吸道感染表现为从鼻后到喉咙的痰液，或需要从鼻后吸出并将其吐出。引起下呼吸道感染，如支气管炎，支气管炎，下呼吸道感染似乎需要呕吐或用很大的力才能使肺流出。 3.上呼吸道和下呼吸道感染是同时引起的，上面两种情况都有。
南瓜泥可用于风寒所导致的，咳嗽，感冒。它是由肺卫失宣的引起的风寒之邪导致，可通过饮食疗法缓解。南瓜是温暖，甜美，无毒的，可润肺补气，化痰除脓，驱虫除毒，治咳嗽，平喘，肺痛，便秘。人们还使用蒸南瓜混合蜂蜜来吃哮喘处方。主料：南瓜250克，蜂蜜15克。做法：蒸南瓜饼使泥冷却。加入蜂蜜并混合均匀。晚餐前后空腹吃50克。
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