血糖高早餐吃什么饭好。血糖高吃五香花生米好吗？

Question

血糖高

Answer 1

糖友能吃什么？其实什么都能吃！
经常有病友问我，什么能吃，什么不能吃？我觉得食物方面好像没有绝对不能吃的东西，主要是吃多少，怎么吃的问题。
而病友会又常会反问：“不是说水果、甜食都不能吃吗？粮食也得少吃，肉也要适量减少？”
总体来讲，从营养角度，各样食材都可以适当根据喜好加以选择并食用，只是主要需关注吃的方式——煎炒烹炸应少，蒸煮烩炖拌宜采用。
针对不同的人，遗传素质、运动量、体格、生活习惯等都不同，所以很难一言而尽。
医学是解决健康问题的博弈，具体吃什么要考虑它的好处和坏处，思考它的代价和影响。
营养的精在于平衡和全面，而非绝对的吃和不吃。平衡、全面的意思是指所有的营养素都要包括，不能有这个没那个。但对某些营养素，可以采取少而精的策略。

Answer 2

血糖高是可以吃五香花生米的，只是要把握好量，一般每天吃十几粒就可以了。控制好血糖是一个长期、持久的事情，要想管理好疾病，保证患者的生活质量，对一日三餐要科学的安排，需要确定每餐食物的比例。
一般病人食物分配按照1:5 2:5 2:5 或者1:3 1:3 1:3 。上午比较忙的病人，可按 2:5 2:5，1:5 方法分配。对于注射胰岛素、血糖波动较大的病人应该采用4至5餐制。
总之在血糖高的时候要多餐少量，在确保血糖正常平稳的时候只要掌握好量早餐正常饮食就可以了。

Answer 3

不能吃花生。是高脂肪食物

Answer 4

早歺吃麦片，馒头鸡蛋牛奶水果适量，吃进食后尽量把热量涓秤掉多运动

Answer 5

鸡蛋 牛奶 少糖 饮食规律