单的说，就是缺氧而导致的对肌肉收缩供能的工作能力造成影响，而导致腿发软。 人在有强烈情绪波动的时候，会影响自己的正常呼吸，例如常见的描述“某某吓得大气不敢出”；“某某激动的小腿颤抖”；都是因为情绪而引起的呼吸紊乱接而造成供氧不足。
目前有两个办法，一是通过心理调整，时刻不要忘记自己的正常呼吸，你说你因为生气而导致供氧不足，然后肌肉出现紧张和颤抖，然后打起来因为自己的肌肉紧张导致动过变慢而打不过别人，这多吃亏啊，所以该呼吸呼吸，稳了才能求胜嘛。
第二个办法就是通过平时的训练提升自己的无氧供给能力，就是训练中常说的无氧耐力。缺氧情况下谁肌肉收缩能力强谁就能赢得比赛，吵得过对手，活的更久。在国际长跑比赛中，一些来自东非高原的选手常常取得好成绩，就是因为他们生活在高原，那里空气稀薄，练就了他们超强的无氧耐力。
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