昨晚步行运动六公里多，回去后休息了会站起时感觉左大腿内侧的肌肉有点痛还有点肿胀摸上去有一小块痛？

Question

平时没走过这么长的时间和距离。

Answer 1

运动后出现肌肉疼痛，多是由于肌肉受到牵拉和刺激导致，是身体的一种生理反应，也称为运动疲劳。

多见于运动时没有热身或者过于剧烈的运动，以及缺乏锻炼的状态。肌肉释放的乳酸性的物质蓄积，无法在短时间内代谢，导致疼痛发生。多为酸胀痛，往往伴有疲劳感及乏力。
如果经常出现运动后疼痛伴有活动受限，应该引起重视，可能存在的肌腱炎，应该去正规医院的骨科就诊。