老年生活如何安排？

Question

如题所述

Answer 1

1、多出门走走看看

老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友，对消除老年人的孤独性格颇有好处。

2、退休后学会转换角色

到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。

3、每天坚持适量运动

每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

4、继续学习不断充实自己

老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。

5、勇于接触陌生人

老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。

6、培养兴趣爱好

读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。

Answer 2

50年代出生的，也算是老人了，对于安排自己老年生活的事还没有具体打算，不是没想到，而是觉得不好安排，有些事情不是自己说了算的。

老年生活还是顺其自然比较好，按排不如变化快，到那山砍那柴，过那河脱那里鞋，谁知道什么时候出个什么状况呢，只能大体有个规划，大事上别糊涂，小事上别计较。

老了别程强，能干的事尽力而为，干不动的别冲能，闪腰断腿的自己受罪不说，还给儿女添乱，管你吧没时间，不管吧你是爹妈，良心过不去，老了要有个老样，处处小心别添乱。

老了别管儿女的闲事，养他们小是你的责任，养我们老是他们的义务，你的责任完成了，就别指手画脚，自觉自愿的退出舞台，让年轻人蹬台亮象，自己当观众，只看热闹不当评委。

老了别依老卖老，人老了不值钱，越老越跌价，他不是人参，年岁越多越值钱，人老了要事事排在后，处处给年轻人让路，别看到老人优先的牌子，就觉得应该你先让我，那是社会对老人的尊重，不是老了就应该得到照顾，年轻人喊你一声大爷，那是人家的修养，喊你一声老头，那是人家实事求是。自尊自爱自律才是人一辈子的信条，再老不能丢了这个。

老了别怕死，人生自古谁无死，死亡是世间最公平的一件事，那里是每个人的最好归宿，没有什么好怕的，生了小病好好配合医生吃药打针，生了大病也别叫苦连天，也别过度治疗，死是早晚的事，人民常说的一句话叫“受死了”，这话有道理，人都是受死的，享福享死的人很少，不受罪死不了人，人人都要做好受罪的准备，哭没用，喊没用，怕也没用。

活着只要能自理，千万别麻烦儿女，自己的生活自己过，自己的事情自己做，累了休息休息，休息好了继续做，全当是锻炼了身体，在儿女跟前少说丧气话，这里痛那里痒自己解决，实在没办法再求助儿女，孩子们也压力山大，对老人的事也不会感同身受，因为他们还没那个体会。

不能自理了，全部财产上交，包括工资卡，听从孩子的安排，去养老院没意见，在家里请保姆也行，儿女自己照顾更好，得了大病不过渡治疗，病危不抢救。

身后事别要求过多，举行什么样的殡葬礼仪，用什么样的骨灰盒等等都别操心了，死了以后的事由儿女处理，怎么办怎么好，随他们的意，不参加意见。

活一天算一天，活好每一天，才是聪明的人，怕老怕死，担惊受怕没意思，今晚睡了，明天又见到了太阳，就是幸福快乐的事。

总之，我的养老按排就是一切顺其自然，不强求，不要求，不肯求，自然而然的来了，自然而然的去了，便是安好。