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用自己的话阐述情绪abc
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第1个回答 推荐于2017-10-20
合理情绪疗法.熟称ABC理论.
A-诱发性的事件.
B-潜在的不合理观念.
C-不良的情绪.
表面上看起来.一个人是因为A<一件事情>引发了C<不开心啊或者不满意>的产生.而实际上.是这个人存在着B<不合理的想法>.
比如.一个学生某次考试不及格.就变得很沮丧.<A导致C的产生>.他不合理的理念B可能是"我应该是个出色的好学生,这次考试不及格太糟糕了."
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用
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请结合
自身
实际谈谈如何根据
情绪abc
理论做
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主人
答:
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用自己的话阐述情绪abc
答:
C-不良的
情绪
.表面上看起来.一个人是因为A<一件事情>引发了C<不开心啊或者不满意>的产生.而实际上.是这个人存在着B<不合理的想法>.比如.一个学生某次考试不及格.就变得很沮丧.<A导致C的产生>.他不合理的理念B可能是"
我
应该是个出色的好学生,这次考试不及格太糟糕了."
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