用自己的话阐述情绪abc

如题所述

第1个回答推荐于2017-10-20

合理情绪疗法.熟称ABC理论.
A-诱发性的事件.
B-潜在的不合理观念.
C-不良的情绪.
表面上看起来.一个人是因为A<一件事情>引发了C<不开心啊或者不满意>的产生.而实际上.是这个人存在着B<不合理的想法>.
比如.一个学生某次考试不及格.就变得很沮丧.<A导致C的产生>.他不合理的理念B可能是"我应该是个出色的好学生,这次考试不及格太糟糕了."本回答被网友采纳

相似回答

情绪abc理论生活中简短例子有哪些?答：用情绪ABC理论进行分析：A（发生的事件）是小李不像其他人能说会道，开朗外向；B（小李的观念）是:"我没有什么优点“、”我不如别人“、”我很失败“。那么，C（结果）是：小李越来越封闭，拒绝和其他人交往。我们可以看到，导致最后结果C的，是B（小李的观点），而不是A（发生的事件）。那么，我...

请结合自身实际谈谈如何根据情绪abc理论做自己情绪的主人答：4、分享积极的态度，学会自我暗示。积极的心态和行动正是得益于积极的暗示，人是唯一可以接受暗示的生命，通过这种积极的暗示，我们的情绪和生理状态也会产生良好的作用和影响，而积极的心态又会激发人的内在潜能，让自己成为带有健康、积极乐观的正能量者。5、分析、接受最坏的结果。一种担忧情绪出现时，...

用自己的话阐述情绪abc答：C-不良的情绪.表面上看起来.一个人是因为A<一件事情>引发了C<不开心啊或者不满意>的产生.而实际上.是这个人存在着B<不合理的想法>.比如.一个学生某次考试不及格.就变得很沮丧.<A导致C的产生>.他不合理的理念B可能是"我应该是个出色的好学生,这次考试不及格太糟糕了."

大家正在搜

阐述情绪abc理论情绪abc理论自身举例谈谈对情绪abc理论的理解生活中的abc情绪例子对情绪abc理论的理解300字埃利斯情绪的abc理论情绪abc理论b代表什么什么是情绪abc abc理性情绪理论