33问答网
所有问题
运动后手很疼要怎么办啊?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-01-08
缓解肌肉酸痛方法:1,应该采取先冷敷、后热敷的方法。2,为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。经过两到三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/RB40W54h4h5h50cc4hP.html
相似回答
大家正在搜
相关问题
急!求解:运动后手臂酸痛怎么办?
运动后,腿特别粗,怎么办啊~
打完羽毛球回来之后手很酸痛该怎么办!?
运动后手臂酸痛
运动过猛后手疼如何缓解?
健身后手臂酸痛怎么办?
为什么运动后手脚肌肉会痛
初次健身,健身后肩膀手臂疼痛,手臂伸不直,疼痛,应该如何处理...