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我本身是易胖体质,真的是喝水都会胖的,该怎么减肥呢?
如题所述
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推荐答案 2019-04-19
制定一个减肥计划,首先要增加体育锻炼,每天规定出运动量。其次要管住嘴,不吃或少吃肉或高脂肪高热量食品,而且要少吃米饭,吃饭要吃八分饱,特别是晚上要少吃,不然晚上不易消化。只要自己坚持住,一定会瘦的,一般胖人就是不爱运动,而且吃的多,这样胃越来越大,也就越来越能吃,刚吃完饭不适合立即躺着,可以散。人一定要控制体重,不能太胖,太胖容易产生很多疾病,如高血压高血脂血稠等疾病,为了健康,一定要管住嘴,迈开腿,不让肥胖影响身体健康。
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其他回答
第1个回答 2019-04-19
你可以试试百分燃脂,先通过调理阶段恢复成正常的新陈代谢。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-04-19
运动,有空多去慢跑几圈,多吃苹果
第3个回答 2019-04-19
管住嘴,迈开腿。
第4个回答 2019-04-19
还是吃素好,素食又健康又减肥,不会三高。多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好,这样轻松减肥。
牛奶,酸奶,鸡蛋,豆制品,蔬菜,水果,干果。。。。营养丰富。。。我吃素始终保持在100斤左右,不反弹,身体健康。
相似回答
属于
喝水
都
胖的体质,
怎样
减肥
效能最快瘦
答:
喝水都长胖是易胖体质,针对易胖体质,有以下减肥方案:
1、运动少加上饮食不当,脂肪通常首先堆积在腰腹部,其次是臀部和大腿
。2、
在饮食上,平时应选择低脂、低卡的食物
,如白肉类(鸡肉、鱼肉、海鲜、田鸡、兔肉)、豆制品、蔬菜、瓜类、菇菌类、水果等,并且烹调方法要多选用 蒸、煮、灼的方法,...
易胖体质是怎么
形成
的?易胖体质该怎么减肥?
答:
2、易胖体质的减肥方法一:早吃好、午吃饱、晚吃少早上吃得好:不要以为不吃东西就不会发胖了
,不吃早餐的人更容易发胖!因为机体经过几个小时也一直在消耗能量,这时候你的身体呈现饥饿的状态,一旦没有早餐做储备能量,我们会不知不觉吃下更多的食物。中午吃得饱、晚饭吃得少:中午吃饱了之后,晚...
易胖体质怎么减肥
答:
5、不吃甜食
不吃甜食也是一种易胖体质减肥方法。因为蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多的食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转成脂肪。
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喝水都会胖的体质怎么减肥
喝水都会胖的人是什么体质
真的有易胖体质喝水都胖
我怎么喝水都会胖了怎么回事
有的人喝水都会胖属于什么体质
易胖体质多喝水还是少喝水
喝水都会胖的体质
易胖体质多喝水会胖吗
易胖体质喝水也会变胖吗
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