我本身是易胖体质，真的是喝水都会胖的，该怎么减肥呢?

Question

如题所述

Answer 1

制定一个减肥计划，首先要增加体育锻炼，每天规定出运动量。其次要管住嘴，不吃或少吃肉或高脂肪高热量食品，而且要少吃米饭，吃饭要吃八分饱，特别是晚上要少吃，不然晚上不易消化。只要自己坚持住，一定会瘦的，一般胖人就是不爱运动，而且吃的多，这样胃越来越大，也就越来越能吃，刚吃完饭不适合立即躺着，可以散。人一定要控制体重，不能太胖，太胖容易产生很多疾病，如高血压高血脂血稠等疾病，为了健康，一定要管住嘴，迈开腿，不让肥胖影响身体健康。

Answer 2

你可以试试百分燃脂，先通过调理阶段恢复成正常的新陈代谢。本回答被提问者采纳

Answer 3

运动，有空多去慢跑几圈，多吃苹果

Answer 4

管住嘴，迈开腿。

Answer 5

还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，这样轻松减肥。

牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。