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吃什么水果能通便润肠
如题所述
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推荐答案 2018-01-22
润肠通便的蔬菜水果有：
富含纤维的粗粮、杂豆、猕猴桃、西瓜、熟香蕉、柚子、橙子、核桃、大枣、桑椹、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、白薯、大麦、芝麻、荞麦、玉米面、海带、豆角等。
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吃什么水果可以润肠通便
?润肠通便该怎么做才有效?
答：
1、润肠通便的水果一、
苹果
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分，使粪...
什么水果通便润肠
答：
水果通便润肠的最佳选择：1. 香蕉
香蕉是众所周知的润肠通便的水果。它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。尤其是未成熟的香蕉，含有较高的抗性淀粉，这种成分在小肠无法被消化吸收，进入大肠后可促进有益菌群的生长，有利于润肠通便。2.
火龙果
火龙果含有丰富的水分和膳食纤维，其果...
润肠通便的水果有哪些
什么水果润肠通便
效果好
答：
1、
香蕉
，香蕉中含有大量的纤维素，可以起到润肠通便的作用，预防便秘等疾病；2、
梨子
，梨子中含有大量的非可溶性纤维，可以清洁肠道，治疗便秘；3、黄瓜，黄瓜具有促进消化的功效，也可以用来治疗便秘；4、西红柿，西红柿中含有大量的果胶，可以促进排便；5、山楂，山楂是一种酸味的食物，可以促进消化液分泌...
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