好成绩不是“熬”出来的，熬夜学习有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

好成绩不是“熬”出来的，熬夜学习有哪些危害？

一、熬夜会让视力下降。

学生只有拥有充足的睡眠，眼睛才能够得到休息。白天的时候，孩子们在学校里读书、写字， 眼睛已经很疲劳了，如果晚上还在熬夜，就会造成用眼过度。同时，很多学生在熬夜的时候，室内光线环境并不合理，只打开床头灯或者吊灯，读书的时候，光线会显得灰暗，一段时间之后，就会感觉到视力模糊，导致很多孩子会戴上眼镜；而且熬夜学习还会影响眼周围的血液循环，形成“熊猫眼”。

二、熬夜会影响身体健康。

小学生应该保证晚上9点入睡，初中生10点入睡，高中生在11点之前应该进入睡眠状态。如果熬夜学习，会违背人体的生物钟状态，晚上的时候，人体很多机能也应该休息，强迫工作就会使免疫力下降。时间久了，就会导致头晕目眩，疲惫乏力；抵抗力下降，发生感冒的几率就比较大。学生正是长身体的时候，一定要避免熬夜，才能够茁壮成长。

三、经常熬夜会让学习成绩变差。

很多学生熬夜是为了巩固白天所学到的知识，让自己的学习更上一层楼。但是经常熬夜的人就会发现，自己的学习成绩不仅没有提升，反而还会下降。这是因为，自己没有得到充分休息，白天的时候，就会由于睡眠不足而犯困，总是昏昏欲睡的状态，老师讲的课根本听不到耳朵里去，会形成心有余而力不足的局面。如果自己的孩子特别努力，而学习成绩却提不上去，家长就应该提起重视，提醒孩子养成早睡早起的习惯，晚上10点之前必须入睡，远离熬夜，才能回归到高效学习之中。

Answer 2

熬夜学习是会伤害到自己的视力，而且会造成自己内分泌的紊乱，还有可能会造成第2天学习的时候，注意力没有办法集中。

Answer 3

会影响你的大脑，也会影响你的精神状态，可能会让你非常的有压力，会影响到你的情绪。

Answer 4

熬夜学习可能会使得第2天无精打采，上课注意力不集中，而且也会使得眼睛高度近视。