01
爱一个人可能只需要一秒钟，但忘记某个人也许需要一辈子。每一段婚姻的开始，都充满了幸福与希冀；每一段婚姻的结束，都免不了伤害与无奈。
婚姻中的两个人从曾经的形影不离，走到如今的形同陌路，再悲痛欲绝也于事无补，思考如何才能走出离婚的痛苦与阴影才是关键。
马蓉和王宝强从2016年离婚至今已经过去了很久，可是他们之间的“火药味”仿佛从来没有停止过。
曾经媒体频繁爆出王宝强情感方面的消息，虽然当事的两个人都没有承认过恋情，但是作为旁观者的我们，依旧希望这些绯闻可是是真实的，这至少说明王宝强已经走出了上一段婚姻带给他的阴郁。
王宝强的绯闻女友是模特出身的冯清，相比马蓉，冯清本人十分低调。自从绯闻被媒体曝光后，冯清的露面次数屈指可数，仅有的几次和王宝强共同出现也是被记者跟拍到的。
无论当事人承认与否，在传出绯闻之后，王宝强的精神状态出现了明显积极的变化，一改之前胡子拉碴的颓废形象，外形的整体风格变得清爽时尚了不少。
在电影宣传的硬广上，和刘德华、刘昊然站在一起也不会显得那样突兀。
在担任家乡的形象大使，回去参加过活动时，他身着白色西装，做了微卷的烫发造型，看上去甚至有些像个流量明星了。时常带着一丝傻气、在大家眼中有些土里土气的王宝强，如今变得精致时尚起来。
好的爱情可以让人不再卑微，有知情人透露，王宝强在和冯清的交往中不再延续上一段婚姻中的“跪舔”相处模式，而是走起了霸道总裁风，走路带风、气场全开。让人不得不感慨时间、感情和生活对一个人的磨练和影响。
无论如何，王宝强这两年事业渐有起色，如果感情也可以找到归宿，就算是完全摆脱了上一段失败婚姻的阴影。
其实不同的人，离婚后要走出离婚的阴影，所用的时间、方式都会有所不同。有的人早些，有的人迟些，但总归要开始新的生活。
02
曾有科研学家对人类不同情绪的持续长短进行研究，结论是人类悲伤的极限大约是5天。
人是感情动物，以为可以相伴一生的那个人离开后，情绪上有难过和失落都是可以理解的，不需要刻意去控制自己的情绪。
但要注意的是一定要调整好自己的心态，不管多痛苦、多不甘也不要有伤害自己的行为，否则追悔莫及。
吴颖离婚后，用了近两年的时间才走出离婚的阴影，她很在意那段婚姻，也无法轻易摆脱那一段婚姻里的伤害。
但是无论她如何纠结生活还是要继续，放不下，伤害的只能是她自己，在这两年的时间里她甚至有过两次放弃生命的举动，还好都被及时发现。
她说：“其实，我现在还是没有彻底走出来，只是比最开始的时候要清醒很多了。”
吴颖的上一段婚姻中并没有什么大是大非原则上的问题，只是两个人之间累了倦了。
导火索是婆媳之间的一次误会，之后夫妻俩因为这个误会辩解、争论、冷战，直到两个人想说些什么时却发现已然变得无话可说。
明明是有感情基础的两个人，生生让一个矛盾和生活的疲惫压垮了爱情，也失去了亲情。
离婚后吴颖一直很难走出来，她有时甚至不能接受这个事实，她想不通自己究竟做错了什么。朋友们劝她：当你想明白离婚并不代表人生的失败，或许就会豁然开朗。
其实，我们生活在这个复杂的社会环境中，完全情绪化地活着的人几乎没有生存空间，而要求一个具有感情的人完全理性化地活着也不现实。
所以，每个人都需要感性和理性兼具地活着，根据实际情况去平衡自己。
03
星云大师有句箴言： "面对它、接受它、处理它、放下它”。
刚离婚时有情绪很正常，受到伤害的人总是需要时间和空间去修复伤口。不管你是否放大这种情绪都不重要，重要的是你要敢于将这种负面情绪发泄出来。
只有敢于面对让负面情绪发泄出来，才可能真正意义上的去接受这个现实。当心态平和了，才可以着手去处理、去理顺感情上的纠纷。
让一段失败的婚姻有始有终，归根结底靠的就是四个字：心态、行动。
《离婚心理指南》里指出，如何才能摆脱他人期待，从离婚的阴影中顺利走出来呢？
萨拉给我们提出了3点建议：
第一，整理当下的生活，重新获取自尊和自信心；第二，放下过往，不要再去纠结，忘记悲痛的经历；第三，做好投入一段新感情的准备，寻找更加匹配的伴侣。当婚姻经历了挣扎，走到离婚这一步，沉浸在痛苦中已于事无补，更重要的是痛痛快快地跟过去说再见，充满对生活的希望去拥抱未来。
只有当你松开双手放过伤害你的人，才能腾出手来拥抱温暖你的人。