痘痘是常见的皮肤问题，青春期和成年期都有可能长痘痘。痘痘虽然不会对我们的身体造成很大的伤害，但还是会影响到我们的皮肤，很多长痘痘的女性都会自卑。那么，你知道女人经常长痘痘吗？怎么消除痘痘？
1.皮脂分泌旺盛
油性皮肤的人最容易长痘痘，因为油性皮肤的皮脂腺旺盛。皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易堵塞形成痘痘。早晚要清洁皮肤毛囊，才能有效预防。
2.不干净的皮肤
皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天是最外层角质的代谢周期。如果角质层代谢不正常，变厚，皮脂腺就不能正常排出，脸上就容易长痘痘。
3.情绪不稳定压力太大
自我情绪控制能力不强，受他人影响导致情绪不稳定，工作学习生活压力过大但持续时间长，容易导致体内激素分泌不稳定，导致皮脂分泌紊乱，长痘。
4.乱用化妆品
在不知道痘痘成因的情况下尝试各种声称痘痘的产品，导致痘痘更严重；还有一些是因为使用化妆品后，化妆品的不安全成分导致皮肤过敏，加重了痘痘的情况。
5.喜欢热食
热食是指辛辣、烧烤和油炸的食物。经常食用这类食物会增加心脏的负担，降低血液中维生素K的质量，加重脸上的痤疮。
怎么祛痘？
要从生活习惯入手，注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，作息规律，早睡早起，不仅对学习状态有很好的调节作用，对皮肤也有很好的作用。
长痘痘的皮肤说明已经受损。我们需要温和地处理皮肤，不要用蛮力挤压或擦洗皮肤。皮肤状况好时，与其拼命挤痘痘，不如不要急于动手，先稳定皮肤状况，再进行针对性护理。
有的朋友会用化妆来遮盖痘痘，晚上再卸妆，这样“一换一卸”，痘痘会更严重。
还有就是要选择适合自己的祛痘产品。适当使用水杨酸等成分，因为水杨酸很容易渗入毛孔，清除毛孔中老化的角质细胞。但是水杨酸有刺激性，使用不当可能会加重痘痘。干燥敏感的皮肤使用后可能会封闭，不利于祛痘。
这时候可以考虑使用祛痘修复液，平衡水分等具有消炎抑菌作用的植物提取物，修复受损的痘痘肌肉，恢复皮肤的自我调节能力，让痘痘淡化而不刺激皮肤。
最后建议大家适度运动。运动时出汗可以缓解皮肤炎症，因为汗腺可以分泌多种抗菌肽，能有效抑制有害微生物。