“吊脖子健身”医生看了直摇头，此举有何风险？

Question

如题所述

Answer 1

最近一种新的健身方法悄然走红，用一根绳子把自己的脖子挂在树上，据说这样可以治疗颈椎病，很多参与者认为这种健身方法还是挺管用的。却不知这种方式并不适合所有人，对于神经根型颈椎病是可以的，但对参与者的体重有非常严格的要求，否则颈椎及脊椎就要承受更大的压力。

近日，在沈阳的很多公园中，每天都能看到很多大爷大妈来体检这种奇怪的健身方式，参与者在绳子的帮助下竟然也能身轻如燕的摇晃着，这个健身器材的名字叫“活动式牵引器”，听说发明这个牵引器的市民还申请了专利。

大多数人的颈椎和脊椎都不好，如果这个牵引器管用的话还是很受患者欢迎的，但是并不适合所有患者，医生表示，脊髓型颈椎病的患者不建议使用这种大重量的牵引，神经根型颈椎病的重量也是要根据病情需要逐渐增加的，要让患者有一个适应的过程，而不是用自身的体重的重量。

如果觉得颈椎不舒服应该去医院检查，确诊之后在制定针对性的治疗方案，而不是自行牵引，对于健康人群这种吊脖子的健身方式更不适合，健康人脊椎的韧带和椎体都不适合牵引，甚至会有一定的风险。而急性颈椎用这种大重量的牵引很容易导致颈椎脱位，严重的还会损伤脊髓，甚至出现瘫痪。

牵引是需要循序渐进的，我们的颈椎所能够承受的最大重量在50公斤左右，而不是一上来就用自身重量牵引。如果感觉颈椎不舒服，可以通过一些小动作来缓解，抬头看天低头看地、左右旋转以及侧屈活动颈椎，动作要缓慢进行，不限次数，低头的时间也不要太久，半个小时左右就应该抬头活动一下，让颈椎肌肉和韧带恢复正常。如果出现严重不适还是应该去医院诊治。

Answer 2

这样的举动非常的危险，因为把自己挂在树上就会造成自己的脖子肌肉拉伤，很有可能会把自己吊死。

Answer 3

这种方法可能会损伤神经和脊髓，严重的会导致高位截瘫，毕竟人的脊椎能承受的最大重量在25公斤左右，这种健身方式很容易造成脊椎断裂，一旦颈部脊椎出现问题，人就会瘫痪。

Answer 4

这样的锻炼方式会伤害到自己的脖子，有可能会肌肉拉伤，严重的话很有可能会导致高位截瘫。

Answer 5

这样的运动会使得我们身体的颈椎严重的拉伸，而且严重的话会造成脑供血不足。可能会出现死亡。