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掉头发吃什么好 四点建议教你防脱发
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第1个回答 2022-07-23
1、掉头发,建议多吃以下的这些食物:首先,建议吃黑芝麻、黑豆、黑米,像这些黑色的谷类食品,对头发有极大的好处。里面含有大量的油酸、蛋白质、叶酸、维生素、钙质都是头发所需要的成分。
2、其次,建议多吃核桃、花生、葡萄干、葵花籽等食物,这些食物中含有胱氨酸是固发的成分。
3、再者,建议吃紫菜、海带等海产品。
4、最后,要多吃富含铁元素的食物,比如茄子、香蕉、马铃薯、芹菜等。
相似回答
减肥
掉头发
怎么办
建议你
多吃这四种食物
答:
1、可以多补充一些菠菜
,菠菜中是否含有大量的维生素以及铁元素,还能够防止脱发,当然也是具有非常好的减肥效果,热量并不高,大家可以多补充一些。2、还可以
补充坚果类的食物
,就比如开心果,还有南瓜子,坚果摄入不宜过多。3、
也可以吃生蚝
,也可以补充一些蛋类,奶类,还有海鲜类的食物等,这类食物也...
掉发吃什么好
?
答:
1补充蛋白质:补充蛋白质能够改善头发出现干燥和枯燥情况
,建议平常不妨食用富含蛋白质的食物,例如豆类、牛奶、鸡蛋等;2补充碘质:碘除了能增强头发,还具有防止掉发的作用,日常生活里你可以适当吃点富含碘元素的食物对头发有很多好处,比如生蚝、海带和海藻中都含有碘;还记得在我晚上工作期间,很可能...
女人
掉头发吃什么
食物最好
答:
1、
鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸,这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素,以及各种矿物质,这些营养素综合发挥作用,可促进头发生长,并防止过多脱发。2、
葵花籽
葵花籽富含可预防脱发的多种营养素,如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸...
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