失恋了怎么使心情好起来

Question

如题所述

Answer 1

您好，失恋让自己心情好起来的方法：

1.允许并且尽情发泄心中的痛

你可以删掉拉黑那个人，也可以找ta破口大骂，或者跟朋友诉苦…总之，只要不违法，你怎么发泄怎么来。有很多人习惯伪善，假装“分手也要体面”。信我，天底下所有的分手都是狼狈不堪的，无一例外。因为感情走到尽头，你必须要直面自己的无力、脆弱和狭隘。如果你能超淡然，那只能说明你——没有深爱过。我们再来看看，那些讲究体面的人，最后都怎么样了？他们或深或浅地落下了心理残疾。该难过的时候没有难过，该狼狈的时候不允许失态，该愤怒的时候假装不痛不痒，所有的情绪找不到出口的时候，就开始反噬掉自我。有些人因此而变得焦虑抑郁，有些人迷失掉原本自信的自己，有些人甚至成了爱无能…所以，不要压抑自己的天性，听从自己内心的感觉，接纳它，陪伴它，安抚它，身心健康比你做一个他人眼中的老好人有意义得多。

2.严禁冲动性复合

你在仇恨对方一段时间后，不知怎么的，竟慢慢开始怀念起ta的好，过去太多美好的甜蜜的记忆涌上心头，霸占了你的大脑。这时大脑会编织一个美丽的谎言，对你说，ta其实挺好的，我们在一起很幸福啊，我还那么爱ta，不如复合吧。当你开始产生这种想法时，我建议你马上扼杀在摇篮里。因为大脑在经历创伤时，为了回避痛苦，会启用自我保护机制，以至于把关键的负性的东西丢掉，转而去捡那些最最美好的过往，让你误以为，一切都是好的。但那不过是大脑的自我麻醉，还有来自内心的不舍。一时兴起的留恋，不足以支撑冲动性复合的结果。复合之后，的确能免除短暂的失恋的痛，但你们的裂痕还在，那些问题还在，在你俩没成长为全新的人之前，会一直重蹈覆辙，彼此消耗的。

3.重新认识分手这件事

分手虽然痛苦，但不都是坏事。我的每一次分手，都是一次人格的修复。我们生来不完美，带着一身毛病来到这个世界。要么自己意识不到，要么是自己不想承认。而亲密关系是最考验人性的。你的对象就是一面镜子，ta照出了你身上所有的优缺点，一览无遗。走到分手这一步，所有的外界因素皆是表象（包括出轨或父母反对），最根本的，还是两个人自身的问题。这些问题你们也许清楚，它可能来自于先天的性格不足，或者童年的缺失，抑或后天的习惯养成…你在很长一段时间内没办法搞清楚，现在分手这件事告诉你，是时候直面这些问题了，是时候去解决了。所以，这就是分手的意义，它在检验你内心世界的bug，让你无处可逃，逼得你去正视它，修正它。

4.自我增值

失恋是自我提升的最黄金时期。你的世界终于不需要因为对方的喜怒哀乐而阴晴圆缺了，你终于不需要为了顾及他人而阉割自由了。现在开始，你并不空虚，因为还有很多很多的小目标在等着你打卡，比如：你get 到了人格里的bug了么，想办法修复它呀;你说你没有ta就快活不下去了，瞎说，那这么多年的母胎solo ，你不也活得好好的？所以，快去找回那个自信美好的自己吧;你还记得你喜欢了很久但是被你搁置的爱好么，快去找回来呀;你曾经向往的诗和远方，以及有趣的灵魂，快去追寻它呀;你记得曾经想要成为怎样的人吗，快去实现呀;你还可以去健身、运动、旅行、看书、社交、娱乐、买买买…哦对了，那些因为你谈恋爱而被渐渐忽视了的爸爸妈妈，朋友兄弟，他们依然在等你。基本上，我每一次失恋，都能学会一项技能。我能做到，相信你也可以。

5.喜提更好的自己

自我增值过后，你就是升级版的你了。所以，跟原来的自己和解吧。请永远相信自己，你是值得被真心对待的，这一点不接受反驳;请永远相信爱情，不因为一次失败的经历就对爱全盘否定，或者心生芥蒂。下一次恋爱，一定会更加进步。恋爱的目的，从来就不是找个永远不离开你永远不变心永远顺从你的生物，那还不如养条狗啊！所以记住了么，一生一世一双人，并不是衡量爱情是否成功的最高标准。我认为，在这个过程中，你们彼此成全了一个更好的自己，那才是恋爱的终极意义。愿出走半生，你依然是那个勇敢去爱的自己！

希望对您有所帮助~~

Answer 2

第一个转移

第二个是替换

建议使用第一个转移注意力

使心情好的方法很多，有的喜欢吃东西，有的玩游戏，有的勤奋工作．都是在转移，再有的转移一个目标，也就是恋人．

但其实都不是究竟，究竟的是你要明白．失恋其实并没有什么可怕的，可怕的是你因为失恋陷入了绝望的思想之中，自己困惑自己，自己给自己带来不快乐．

要想心情好在于心境，无论什么样的方法都是一可以的，都是模糊淡化自己的念头，等念头不在那么明显浮现于眼前，就慢慢随时间流失，也就不存在因为失恋心情不好了！

加油！朋友　组成人生不只是爱情，还有亲情，友情许许多多组合等着你