由于很多现在的年轻人工作压力比较大，所以在饮食方面也会经常出现不规律的情况，那么在这种情况之下，也让很多人都出现了比较严重的胃病，在这种情况之下，我们一定要注意对于自己身体的保养，只有这样才能够让自己更加健康，比如有这样几种早餐，大家就千万不要吃负的，非常容易导致我们的胃病变得更加严重。
说起油炸类的食物，对于很多朋友来说还是比较有吸引力的，但是我们在日常生活中一定要注意，如果胃不是特别好的话，一定要少吃油炸食物，因为如果经常吃这类食物，那么也会增加肠胃负担，对于我们的健康也会产生一定的影响，甚至会增加出现胃癌的风险。
在吃早餐的时候，有很多朋友也会搭配一些咸菜，不过如果吃过咸的食物很容易对于胃黏膜造成损伤，这对于胃溃疡或者胃炎的症状也是特别容易引发，所以吃食物的时候也要注意控制好不能吃太咸的食物。
我们在吃早餐的时候，不仅需要注意不能够吃太咸的食物，同时还需要注意不能够吃得太甜，虽然吃一些甜食能够让心情愉悦，但是在早餐的时候一定要控制好，不能吃得太多，否则对于健康的影响是很大的，很容易加重肠胃负担，导致胃酸分泌过多，这样也是特别容易引起胃病的。
在大多数的家庭之中，如果晚上的饭菜没有吃光，那么一般来说也会等到第2天的时候继续吃，但是吃隔夜菜对于健康也是会产生影响，因为这些食物之中的细菌含量是比较多的，并且也特别容易产生亚硝酸盐，出现了这样的情况之后，很容易导致我们的胃功能受到损伤，从而引发胃病。
早餐不吃不行，早餐乱吃对胃也不好。胃不好的人，以下4样早餐尽量不要去碰。
第一种，
配咸菜
在中国，咸菜配白粥的早餐搭配并不少见，但是对于胃不好的人来说，还是少吃为好。虽然粥类有一定的养胃作用，但是咸菜中含有的盐分很高，对胃部健康有影响，而且咸菜中含有亚硝酸盐，这种物质与胃酸结合容易产生一种叫亚硝酸胺盐的致癌物，是导致胃病转癌的重要因素。
第二种，
方便面
很多上班族的时间相对来说比较紧凑，早上经常没有时间吃早饭，晚上加班肚子饿，就用方便面快速解决，要知道，像方便面这样的食物，在制作的过程中都添加了很多添加剂，如果本身胃不好，还经常吃这些，无疑是给胃部增加了负担，胃病能好才怪。
第三种，
油炸食物
油炸食物中含有的油脂多，进入胃部后会对胃粘膜产生刺激和损害，不利于胃病的恢复。
第四种，
隔夜菜
为了节省，很多老人都不舍得把吃不完的饭菜扔掉，为了图方便，早上就直接把前一天晚上的隔夜饭菜当早餐，因此，消化科医生特别提醒，隔夜菜已经放置了一个晚上，很容易引起细菌和病毒的滋生，如果长期使用，会对胃部造成损伤，对于胃不好的人来说，更加不建议食用。
对于以上的早餐，胃不好的人尽量不要食用，秋冬季是胃病高发的季节，对于一些养胃的好习惯也要注意。
习惯一，少乱吃药
由于受寒或饮食原因，很多患者会出现腹泻、胃痛、反酸、烧心等症状，但是要注意不能因为一点点小症状就选择吃药，因为胃药的副作用都是很大的，虽然能帮助缓解一时，却会在不知不觉间给胃粘膜造成不可逆的伤害。所以在吃药前务必咨询过医生，平时要注意定期做胃镜检查，不要自己给自己当医生，胡乱吃药，药不对症，很可能会导致胃病癌变。
习惯二，多吃养胃食物
医生不仅一次强调过，治疗胃病，要讲究"三分治疗七分养"，可见，想要养好胃，光吃药不行，还得注重日常调理。消化科医生提醒，患有幽门螺旋杆菌、胃炎或胃溃疡的患者需每天补充猴菇砂仁食用菌液，可以抑制幽门螺旋杆菌的生长，同时对胃黏膜的修复效果很显著，经常食用可以帮助老胃病尽快恢复。
习惯三，饮食规律、吃饭只要吃八分饱
不规律的饮食是导致胃病和胃病恶化的主要原因，因此胃不好的患者平时应该注意保持一日三餐的规律，在吃饭的过程中尽量细嚼慢咽、少吃重口味食物，吃饭只吃到八分饱即可，吃太饱会给肠胃增加负担，容易引起消化不良，长期下去很容易让胃粘膜受损。
早餐对一个人来说非常重要，一天之计在于晨，人体也是一个有机体，需要从食物中获得能量。早餐是一天当中能量的首个来源，如果不吃早饭，或者早饭吃得不够好，就很难维持一上午的能量供应。虽然不吃或者少吃一顿，身体也不会有什么大碍，但是久而久之就很难说了，冰冻三尺非一日之寒，尤其对胃肠道非常不利，更何况是胃不好的人呢。
现在已经是冬季了，天气寒冷干燥，早起确实有些困难。但是上班一族还是需要早起去上班的，那就给自己10分钟时间，让自己吃顿像样的早餐，不要再随便吃一口或者是到单位几片饼干就打发了，甚至有些女士为了减肥干脆省略了早餐。举个简单的例子，打工仔每个月都等着老板给发的工资，但是老板隔两个月就会少发一次工资的话，这种工作谁还愿意做？
身体也是一样，不给发“薪水”怎么好好干活呢？所以，早餐一定不能省，而且还要吃得好，吃得对才行。尤其是患有胃病的朋友，早餐更要“讲究”一些了。
胃不好的人，4样早餐要少吃1、油条加豆浆
油条加豆浆是传统的早餐中的一种，但是对于胃不好的朋友来说，这种早餐还是少吃为好，因为油炸食品不容易消化，油脂含量高，吃多了还容易发胖。豆浆中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，还含有大量的膳食纤维和维生素等对人体有益的物质，但是豆类属于产气的食物，吃多了会产生胃肠胀气，尤其是胃不好、消化不良的人。
胃不好的人，如果早餐选择油条加豆浆，一定要控制量，还需要注意的是，豆浆要选择热的，如果是凉豆浆更容易加重胃肠负担。如果有胃溃疡、严重胃炎的朋友，最好避免选择油条加豆浆做早餐的。
2、茶叶蛋
茶叶蛋的香味是非常诱人的，很多人都难以抵挡这样的美味，但是胃肠不好的人，最好敬而远之，至少要少吃。因为茶叶蛋对胃肠道容易产生刺激作用，经常吃的话，容易影响消化和吸收，可能会加重胃肠负担。
3、腌制食品
很多人早餐上喜欢吃粥和小咸菜，腌制小咸菜会含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐和胃酸等容易生成伤胃的亚硝胺等化学物质，加重胃病。如果喜欢吃小菜，可以先拌一些来吃，这样比较好。
4、隔夜菜
很多人喜欢用头一天晚上剩饭剩菜，加热一下，来做早餐，这个做法不可取，因为剩饭剩菜经过一夜的放置，容易滋生细菌，损害身体健康。所以，还是吃新做的早餐比较好。
总之，早餐很重要，不能糊弄。